Hvordan få bedre hukommelse?

Slik husker du bedre

Ved hjelp av motivasjon, repetisjon – og riktig teknikk, kan du få bedre kognitive ferdigheter selv om du er blitt eldre og mer glemsom. Prøv disse teknikkene om du vil ha bedre hukommelse!

MENTALEKSPERT: Anne Lene Johnsen har skrevet mange bøker om læring og hjernetrim, for både barn og voksne. Her deler hun noen smarte teknikker for bedre hukommelse. Foto: Robert Lundell
MENTALEKSPERT: Anne Lene Johnsen har skrevet mange bøker om læring og hjernetrim, for både barn og voksne. Her deler hun noen smarte teknikker for bedre hukommelse. Foto: Robert Lundell Vis mer
Publisert

Denne artikkelen ble først publisert på nettsiden vi.no. Dette innholdet er nå overført til kk.no. Les mer om overføringen

Hjernen er et organ som har mange likhetstrekk med en muskel, og den må holdes ved like, på lik linje med resten av kroppen. Så lenge du bruker hodet aktivt og utfordrer det med ny læring og kunnskap, er det ingenting som hindrer deg i å lære noe nytt, selv om du skulle være kommet over middagshøyden.

– Det er mange faktorer som påvirker hjernen positivt etter hvert som vi blir eldre. Vi har blant annet mer kunnskap å basere ny læring på, bedre ordforråd, og vi har mer erfaring å bruke som grunnlag for refleksjon. Det er mange eldre som er like kognitivt oppegående som folk som er mange tiår yngre, sier mentalspesialist Anne Lene Johnsen.

Allerede abonnent? Logg inn

Våre beste tilbud!

PlussTotal

Få alt fra Dagbladet Pluss, Elbil24 Pro, KK Pluss og Se og Hør Pluss i samme pakke!

KK Pluss

Les interessante saker om relasjoner, sterke mennesker og spennende reportasjer

Du kan si opp når som helst.
Her finner du bruker- og abonnementsvilkår.