Det er ikke noe som snakkes eller skrives mye om, men inkontinens er et problem som rammer mange kvinner. Gjennomsnittlig hver fjerde kvinne, faktisk, ifølge en ny studie utført ved University of Utah School of Medicine i Salt Lake City, USA.

Dette synes vi er flaut

Svak muskulatur

Årsaken til inkontinens er i hovedsak at musklene og vevet i underlivet er svekket. Slike svekkelser forekommer hyppigere med økende alder. Den amerikanske studien tok for seg 1961 kvinner. Forekomsten av svekket underlivsmuskulatur var som følger:

10 prosent av kvinner mellom 20 til 39 år

27 prosent av kvinner mellom 40 til 59 år

37 prosent av kvinner mellom 60 til 79 år

Nesten halvparten av kvinner over 80 år

- Svært vanlig

- Det er svært, svært vanlig at selv tenåringsjenter tisser på seg av og til. Det kan skje under sykdom, om de hopper på trampoline eller ler mye, sier forsker og leder av studien Ingrid Nygaard, til tidsskriftet Time.

Flaut og skambelagt

Selv om inkontinens er er hyppig problem er det få kvinner som snakker med legen sin om det. Årsaken, tror Nygaard, er at temaet et flaut og skambelagt, samt at kvinnene ikke tror det finnes behandling for tilstanden.

10 pinlige kroppsfeil

Dette prater vi ikke om

I tillegg til alder er det to faktorer som øker risikoen for inkontinens: Barnefødsler og overvekt. Nygaard mener også at den nye trenden med å drikke mye vann bidrar til problemet.- Overalt ser jeg kvinner klamre seg til vannflaska. Dersom du har begynnende lekkasjeproblemer og drikker tre-fire ganger så mye vann som du trenger, vil du også måtte tisse tre-fire ganger mer enn det som er naturlig.

For mye vann og kaffe

Overdreven vanndrikking kan føre til såkalt «spontan-inkontinens», som videre kan gi varige inkontinensproblemer. Overdreven kaffedrikking har samme effekt, siden virkestoffet koffein i kaffen er vanndrivende.Kvinner kan forebygge inkontinens ved å trene underlivsmuskulaturen sin. Dette gjøres gjennom såkalte knipeøvelser:

1-2-3, knip!

LES OGSÅ:

Dette bør du vite om underlivet ditt

Når bør du gå til gynekologen?

A til Å hos gynekologen