Blir du utslitt bare av å tenke på julehandel, ribbesteking, pepperkakebaking, svigermor og familieselskaper?Det danske nettstedet Urban.dk vet råd. Her får du 10 tips som sikrer en hyggelig julefeiring – uten altfor mye mas og tjas.

Røm fra jula

Stress deg ned

Slik finner du indre ro

1. Finn ut av hva som betyr mest for deg

Legg planer ut i fra hva som betyr noe for deg i julen. Hvis det for eksempel er å tilbringe tid sammen med familien, så gå etter det og nedprioriter alt annet.

2. Tør å si nei

Avslå invitasjoner til arrangementer som du ikke har tid eller lyst til å være med på. Ja, det kan være vanskelig, men det vil føles som en enorm lettelse for deg.

3. Slapp av mellom slagene

Ta deg tid til å roe deg ned og tenke på noe annet enn det som stresser deg. Sett av minst en halvtime hver dag.

4. Skru ned forventningene

Det er ingen lov som sier at du er nødt til å bake sju sorter julekaker selv. Kjøp heller ferdiglaget konfekt, kaker, dekorasjoner og julekort.

5. Be om hjelp

Ikke vær redd for å be om en håndsrekning når du holder på med juleforberedelsene. Barna kan være med på å pynte og rydde, og familiemedlemmer kan alle ta med en rett på juleaften.

6. Planlegg julehandelen

Utnytt at mange butikker har søndagsåpent – det er gjerne da du har best tid til julegavehandelen. Bestem på forhånd hva du skal kjøpe. Du kan selvfølgelig også handle presanger over internett og få dem direkte i posten.

7. Stram inn gavelisten

For eksempel kan dere avtale å kun kjøpe presanger til barna i familien dette året.

8. Prioriter på jobb

Hva haster, hva er viktig? Å begrave seg selv i arbeid i desember er ingen god idé.

9. Vær en god kollega

Smil til arbeidskameratene dine eller gi dem et klapp på skulderen. Den gode stemningen vil spre seg.

10. Lev sunt

Vær ekstra nøye med hva du spiser og sørg for at du får nok mosjon. Slik får du mer overskudd.LES OGSÅ:

10 veier ut av kronisk stress

17 råd mot tidsklemma

Kunsten å slappe av

Røm fra jula

Stress deg ned

Slik finner du indre ro

Ta testen: Hvor stresset er du?