Beautiful woman applying moisturizing cream Foto: Getty Images/iStockphoto
Beautiful woman applying moisturizing cream Foto: Getty Images/iStockphoto Vis mer

Hud

10 ting du bør vite om huden din

Det er så mye vi ikke vet om kroppens største organ. Disse tipsene vil garantert overraske deg.

– Huden din reflekterer din helhetlige helsetilstand, så det beste er å huske å spise sunt og unngå fastfood, ikke røyke, trene regelmessig og drikke nok vann, sier anti-agingekspert doktor Aaron Tabor til Huffington Post (ekstern lenke).

– I tillegg er det viktig å lese ingredienslisten på hudepleieprodukter og unngå alt som inneholder glykoler og såkalte PEG-er (polyetylenglykoler), siden de inneholder skadelige kjemikalier, sier han.

Han ga nettsiden denne listen over ting du sannsynligvis ikke vet om huden din, men som du absolutt burde vite.

1. Plantestoff har farger

Mange planter og deler av planter har stoffer i seg som er gunstige for huden og brukes ofte i hudpleieprodukter, sier doktor Tabor. Han tar spesielt fram plantestoffer som inneholder betakaroten som noe som kan forbedre huden din.

– Husk at produkter som inneholder plantestoffer bør ha litt farge i seg, siden plantestoffer har naturlig farge, sier han.

– Hvis produktet du bruker påstår å ha plantestoffer, men er helt hvitt, burde du droppe det. Den enste måten slike hudprodukter kan være hvite på, er ved bruk av kjemikalier.

2. Massér vekk årene

Massasje er ikke bare gunstig for rygg og skuldre. Prøv å massere ansiktet jevnlig, for eksempel når du renser huden eller påfører fuktighetskrem.

– En ansiktsmassasje stimulerer cellene i huden så de slipper fri mer kollagen og gjenoppretter en del av elastisiteten huden mister etterhvert som vi blir eldre, sier doktor Tabor.

Om du vil gi deg selv litt ekstra luksus, kan du be om ansiktsmassasje neste gang du er hos hudpleieren. Mange tilbyr dette som en del av behandlingen.

3. Du er aldri for ung

Visste du at huden din aldres allerede i 20-åra?

– Ikke vent til du er over 40 før du begynner med de sterkere produktene – start nå med en gang, sider doktor Tabor.

Han råder deg til å bruke antiageprodukter med maksimal styrke allerede i 20-åra.

4. Hendene først

Selvsagt blir sminkekostene dine skitne, og de må vaskes. Likevel er det hendene som er mest fulle av bakterierl, så sørg alltid for å vaske hendene dine godt før du tar på ansiktet ditt, enten det er for å klø på noe, påføre krem, eller ta på deg sminke.

– Bakterier er hovedårsaken til kviser, og selv om mange tror bakteriene kommer fra lufta, er det de på dine egne hender som oftest har skylda, sier doktor Tabor.

5. Åpne porer er best

Lukkede porer absorberer mindre produkt enn åpne porer, og derfor bør du sørge for å åpne porene før du starter kveldens hudpleierutine.

– Den beste måten å gjøre dette på, er å fukte en klut eller et lite håndkle med lunkent vann og presse lett mot ansiktet i noen sekunder, sier dr. Tabor.

Avslutt med serum og fuktighetskrem som du pleier.

LES OGSÅ: Serumet som holder rynkene unna

6. Ansiktet ditt krymper

– Etterhvert som vi blir eldre, mister vi beinmasse, og det inkluderer beina i ansiktet. Studier viser faktisk at ansiktet ditt krymper når du blir eldre, sier han.

Legen foreslår at du tar kalsiumtilskudd for å unngå at ansiktet ser ut som det synker sammen så lenge som mulig.

7. Ta vitaminene dine

Vitaminer er bra for kroppen – på flere måter.

– Et av de viktigste hudpleieproduktene enhver kvinne bør ha, er et godt vitamintilskudd, sier dr. Tabor.

– Huden din reflekterer hvor godt næret du er. Etterhvert som du blir eldre, bør du sørge for at vitamintilskuddet ditt inneholder både antioksidanter og omega 3, sier han.

LES OGSÅ: Ikke glad i fisk? Velg disse omega 3-kildene

8. Tren ansiktet

Det høres kanskje både teit og rart ut, men ansiktet ditt har faktisk også muskler.

– Trente muskler ser alltid bedre ut enn pløsete muskler, sier legen.

9. Bruk fuktighetskrem – og mer fuktighetskrem

Hvis du tror du har påført nok fuktighetskrem, ta på mer.

– Smør deg oftere enn du tror du trenger det. Det er aller best å påføre kremen mens huden fortsatt er fuktig, slik at produktet kan fange noe av fuktigheten i huden, sier doktor Tabor.

– Og, mens du holder på, gi fukt fra innsiden også. Drikk masse vann, med andre ord.

10. Ikke bare kjerringråd

Agurkskiver på øyelokket høres unektelig ut som et kjerringråd mot hovne øyne, men det skal faktisk ha medisinsk effekt.

– Kalde agurkskiver på hovne øyne beroliger og reduserer faktisk hevelser, sier Tabor.

– Mange dyre øyeprodukter inneholder faktisk ekstrakter som ligner agurker kjemisk, forklarer han.

LES OGSÅ: Unngå dette rett etter barbering

Sjekk KKs kjærlighetshoroskop

Saker spesielt utvalgt for deg: