Sex er ikke bare godt i seg selv. Det følger også med mange gode «bivirkninger», ifølge kvinnemagasinet
Womens Health.
Her har du hele 16 gode grunner til å ha sex.
Slik blir sex i framtidenSextriksene som funker50 veier til hurra- orgasme
1. For hjertet hans
Menn som har sex tre eller flere ganger i uken halverer faren for hjerteinfarkt og hjerneslag, viser en studie ved Queens University i Belfast.
Hjertegode tipsTa testen: Er du snill mot hjertet ditt?
2. For økt forbrenning
Synes du det er kjedelig å trene? Her har du i alle fall en morsom mosjonsform.
En halvtime med sex forbrenner nemlig hele 200 kalorier, ifølge Womens Health.
Finn treningsgnistenTreningen som gir maks effektTa testen: Hva vet du om forbrenning?
3. For god søvn
Sensuell massasje etterfulgt av litt horisontal pardans utløser endorfiner – biokjemiske signalstoffer som påvirker viljen til å sove.
Sov deg vakkerSover du deg syk?22 tips som får deg til å våkne
4. For sterkt immunforsvar
Å ha sex en eller to ganger i uken bedrer immunforsvaret med 30 prosent, viser en undersøkelse ved Wilkes University i Pennsylvania.
Slik styrker du immunforsvaretKosttilskudd som virkerSex som gjør deg sprek
5. For sunne tenner
Beskytt perleraden med oralsex. Sæd inneholder både sink, kalsium og andre mineraler som kan hindre tannråte. (Riktignok bare i små mengder, men hvem er det som teller?)
Unngå dårlig åndeSørg for at kjæresten din leser detteTa testen: Har du dårlig ånde?
6. For færre toalettbesøk
Mange kvinner sliter med at de ofte må på do. Sex styrker bekkenmuskulaturen som støtter livmoren og blæren, og gir deg derfor også bedre urinkontroll.
1-2-3, knip!10 ting kvinner bør vite
7. For godt humør
Sex gjør deg gladere enn penger, ifølge en studie ved det nasjonale byrået for økonomisk forskning i USA. Et ekteskap med regelmessig sex gjorde folk like lykkelige som en lønnsforhøyelse på 100 000 dollar.
8 veier til parlykkeLykke er billigJa, lykke kan kjøpesEr du klar for å finne hverdagslykken?Ta testen: Er du lykkelig?
8. For regelmessig menstruasjon
Kvinner som har sex minst én gang ukentlig har mer regelmessige menstruasjonsperioder enn de som kun har samleie én gang i måneden, ifølge forskere ved universitetene Columbia og Stanford i USA.
Slik utsetter du mensenMedisinsk mirakel i mensblod
9. For nervene
Sex kan gjøre deg mindre stresset og irritabel. Berøring roer nemlig nervene, forteller helseleder Evelyn Resh ved Canyon Ranch Spa i Massachussets.
Sex roer nerveneTa testen: Hvor stresset er du?
10. For økt seksuallyst
Jo oftere du har sex, jo mer lyst har du også. Dette skyldes at produksjonen av testosteron holder seg på et jevnere nivå. Kjønnshormonet regulerer seksuallysten hos både kvinner og menn.
Lyst på lystSlik holder du forholdet hett
11. For eksperimentering
La dine hemmelige drømmer og fantasier komme til live – i senga.
Piff opp med sexy par-lekerFå frekkere fantasiFrisk opp med fantasier
12. For bedre selvtillitt
Når du har det bra i senga, og partneren er fornøyd, vil du også føle deg mer selvsikker på andre områder, ifølge sexterapeut Sandor Gardos.
Slik blir du selvsikkerDigg deg selv
13. Mot smerter
Rett etter en intens orgasme er du praktisk talt proppfull av oksytocin, et hormon som får livmormusklene til å trekke seg sammen. Dette utløser endorfiner som blant annet har en smertedempende effekt.
Bli tøffere i sengaHvor vågal er du i senga?
14. Mot stress og spenning
Er du skikkelig forbanna? Spar stemmen og ha sex istedenfor. Det er en super måte å få ut litt damp på.
Førstehjelp mot stress10 tips for å unngå kronisk stress4 veier ut av stresset
15. Mot kreft
Jo oftere kjæresten din har utløsning, desto mindre er faren for prostatakreft, viser en undersøkelse publisert i fagtidsskriftet
Journal of the American Medical Association.
Vær tynn - unngå kreftSlik undersøker du brysteneDette forlenger livet
16. Mot alderdom
Et aktivt sexliv kan bremse aldringsprosessen. Det skriver nevrofysiolog David Weeks i boken
Secrets of the Superyoung.
Løp fra alderenSlik holder du deg rynkefri Dette forlenger livet
