Gå Ned I Vekt

2 lynkjappe helsetriks

Bli sunnere og motvirk vektøkning med disse 2 tipsene. Enklere blir det ikke.

Det er ikke så mye som skal til for å bli litt sunnere. Foto: Image Source
Det er ikke så mye som skal til for å bli litt sunnere. Foto: Image Source Vis mer
Publisert
Sist oppdatert
Nesten 40 prosent av befolkningen i USA har fått beskjed av legen at de må gå ned i vekt eller begynne å trene mer.Smarte helseregler for kvinner5 superkjappe helsetriksDerfor lever du usuntIkke mye som skal tilDet viser en undersøkelse utført av organisasjonen America on the Move, melder magasinet Health.Mange synes imidlertid det er vanskelig å sette i gang med de livsstilsendringene som skal til. Men - undersøkelser tyder på at det faktisk ikke er så mye som skal til.Enkle grep hindrer vektøkningIfølge forskning kan 90 prosent av voksne ved hjelp av to enkle grep unngå å gå opp i vekt, noen kan til og med ta av et par kilo:1. Gå 2 000 skritt hver dag. Det tilsvarer en spasertur på cirka 15 minutter.2. Få i deg 100 færre kalorier daglig. Det tilsvarer omtrent én spiseskje med smør.LES OGSÅ:Derfor bør du kaste badevektaHelsefarlige kvinnetingSlik holder du deg ungEr du tynnfeit? Derfor er du tykk Derfor spiser du usunt Du er ikke hva du spiser Slik lever du til du er 100Lev lenger med sunne råd5 kjappe energi-triks50 energiske tipsStjernenes syke sultekurer Ukeplan for et sunnere livProblemene som er pinligeTa testen: Trenger du egentlig å slanke deg?li>Ta testen: Hvor sunt er kostholdet ditt?Ta testen: Hvor sunt lever du?

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer