Det hjelper ikke å jage mot multiorgasmer hvis det skorter på selve grunnlaget for god sex. Her er tipsene som kan gi deg et godt utgangspunkt.

Test deg selv: Hvem er du i senga?

Finn stemningen

Gjør noe du liker, og som får deg til å slappe av. Den beste sexen får man gjerne når hodet har fri fra tanker om hverdagens kjas og mas og alt du burde ha gjort. Ta for eksempel et avslappende bad, lytt til favorittmusikken din og senk skuldrene. Gjør du det sammen med kjæresten kan dere jo massere hverandre eller såpe hverandre inn.

Slik sex vil kvinner ha

Fokuser på forspill

Å gå rett på sak fortrekkes sjelden av kvinner. Vi liker som regel god oppvarming før vi går i gang med hovedakten. Lange kyss, stryking av hele kroppen, og masse oppmerksomhet til klitoris og underlivet for øvrig. Å være tilstrekkelig opphisset er nødvendig om man vil oppnå orgasme, og kvinner har gjerne en lengre opphisselseskurve enn menn. Er kjæresten av det utålmodige slaget, gjelder det å få det til å gå opp for ham at forspillet i seg selv kan være noe også han har stort utbytte og mye glede av. Gode tips finner dere her:

Perfekt forspill

Film som forspill

Kjenn deg selv

Å vite hvordan ditt eget underliv ser ut og fungererer er en forutsetning for å ha fullt utbytte av sex. Du kan ikke forvente at partneren din vet hvordan han skal tilfredsstille deg om du ikke vet det selv. Ta fra speilet og studer deg selv. Ta på deg selv om kjenn hva som føles godt og oppdag hvilke punkter og plasser som spesielt reagerer på berøring. Det er ikke noe rart i å gjøre dette. Menn har av naturlige årsaker et nært forhold til sin penis. Den er godt synlig for dem og de tar i den hver dag. Hvorfor skulle du kjenne deg selv dårligere?

Bli glad i kroppen din

Få selvtillit i senga

Finn ut hva som funker

Kvinner har fire åpenbare erogene soner: Brystene, klitoris, vagina og anus. For å finne ut hva som er godt av berøring her må du bare prøve deg fram. Nyt oppdagelsesferden, og ikke tenk på hva som er riktig og galt. Det finnes ingen fasit; er det godt for deg, er det riktig for deg. Kroppen har imidlertid langt flere erogene punkter enn de fire overnevnte. Å oppdage disse kan ta lengre tid, men det finnes et triks du kan prøve for å gjøre skattejakten enklere.Du trenger en hårnål. Ja, faktisk. Den må være av den typen som er bøyd, slik at den ene enden har to tupper. Den gammeldagse varianten, med andre ord. Denne kan være til god hjelp i jakten på de erogene sonene. Trykk den enden av nålen som har to tupper lett mot huden, og før den sakte over kroppen. På de fleste steder vil det kjennes ut som at nålen bare har én tupp, men i de erogene sonene vil begge tupper av nålen kjennes. Her sitter nemlig nervene tettere, og området er mer sensitivt. Ta gjerne med kjæresten på oppdagelsesferden.

Slik blir du god i senga

6 uker til bedre sex

PRØV EN AV VÅRE SEXTESTER:

Test deg selv: Har du bedre sex enn naboen?

Test deg selv: Hvor god er du i senga?

Test deg selv: Hvem er du i senga?

Test deg selv: Hvor bra er sexlivet ditt?