Det er heldigvis ikke sånn at alt som er godt er usunt.

De senere årene har det jo faktisk også kommet frem at sjokolade har sine fordeler - og ikke bare den mørke varianten, men også melkesjokolade. 

Ja, ernæringsekspertene understreker at det ikke nødvendigvis er så farlig hva du spiser, så lenge du passer litt på mengdene.

Blir det for mye, kan det meste bli usunt - spesielt hvis du vil passe litt på vekten. Her er noen sunne matvarer mange av oss har en tendens til å overdrive inntaket av.

LES OGSÅ: Denne bør rives, ikke skjæres

Frokostblanding

Du har kanskje fått med deg at frokostblandingen din kan være en sukkerbombe? For eksempel inneholder All Bran gjerne mer sukker enn Corn Flakes.

Men velger du riktig, er frokostblanding helt klart en smart måte å starte dagen på. 

Likevel bør du ikke spise ubegrensede mengder - spesielt når det gjelder kompakte varianter som granola. Med tørket frukt og nøtter inneholder den også en god del kalorier - som er vel og bra for energi som varer, men som raskt kan bli mye kalorier.