Selv om soverommet ikke er stedet hvor det samler seg mest skitt, er det likevel et rom som er viktig å holde rent. Spesielt hvis du er allergiker. For mye støv kan nemlig være helseskadelig. Og det er ikke bare sengetøyet ditt som bør vaskes relativt ofte - også dynene og putene krever rengjøring en gang i blant. Likevel er det kun de aller færreste av oss som gjør dette. LES OGSÅ: Så varmt bør det være på soverommet

40 prosent har aldri vasket dem

Gary Rachelefsky, professor i allergi og immunologi ved UCLA, har tidligere anbefalt å sende puter og dyner på rens, eller vaske de hjemme, minst én gang i måneden.– Du bør vaske laken og sengetøy regelmessig, og dyner og puter minst én gang i måneden. Dersom du sliter med allergier og bruker dundyner og puter, bør du også vurdere å bytte til syntetiske stoffer, da fjær er en annen matkilde for husstøvmidd, sier han.I en tidligere spørreundersøkelse her på KK.no, spurte vi leserne om hvor ofte de vasker dynene og putene sine, og resultatene viste at det gjøres svært sjelden. Hele 40 prosent sa at de aldri har vasket puter eller dyner. 16 prosent vasket dem én gang i året og 26 prosent svarte at de gjorde det svært sjeldent. Kun syv prosent kunne fortelle at de vasker dyner og puter én gang i måneden, slik som Rachelefsky anbefaler.LES OGSÅ: Har du mye vondt i ryggen?

Ikke glem overmadrassen

Hvis du er blant de 40 prosentene nevnt ovenfor, har du kanskje ikke vært så ivrig på å rengjøre overmadrassen din heller?Med tanke på at den blir utsatt for omkring en søppelsekk med døde hudceller og over 180 liter svette i løpet av et år, er det god grunn til å begynne. – I snitt svetter alle omkring en halv liter i løpet av en natt. Dette tilsvarer omkring 180 liter svette i året, som sirkulerer gjennom madrassen din, har Jørn Pettersen, salgssjef i Jensen Norge, tidligere uttalt til KK.no. Årsaken til at sengen din ikke er blitt en vannseng, er at overmadrassen har pustende materialer som er fuktdrenerende. Men akkurat som du ikke går i de samme treningsklærne i flere år, vil en madrass også trenge å bli byttet ut. For det er heller ikke bare svette som samler seg i den.- Det samler seg også mye døde hudceller. Vi gir fra oss omtrent tre kilo i året. Ettersom disse ikke veier så mye, vil tre kilo fylle opp en søppelsekk, forteller Pettersen. (Artikkelen fortsetter under bildet)LES OGSÅ: Vasker du på økoprogram?

Slik unngår du unødvendig støv

Som sagt, kan mye støv på soverommet ha en negativ effekt på nattesøvnen din, i tillegg til at det kan være helseskadelig. Heldigvis finnes det flere måte å begrense at støvet samler seg opp, skriver Else Liv Hagesæther i boken «Rent; så enkelt!».Det første du bør gjøre er å kvitte deg med alt som samler støv. Flyter soverommet ditt over av klær, bøker og blader? Fjern det! Bort med åpne hyller og skap, teppegulv og lodne tekstiler. I tillegg bør du fjerne bøker og papirer som har samlet seg opp på nattbordet. Papir samler masse støv. LES OGSÅ: Sminkekoster må også vaskes