Noen ganger kan det å være et par bli både vanskelig og kjedelig. Det finnes heldigvis grep å ta.

Hvor bra er forholdet ditt?

Kvinnenettstedet Oprah har samlet topptipsene fra noen av USAs fremste samlivseksperter. Les og lær.

1. Kutt klagingen

La være å klandre, kritisere og klage på partneren din, sier Harville Hendrix, forfatter av Getting the Love You Want. Heller enn å påpeke det du mener er feil med vedkommende, bør du på en klar, spesifikk og positiv måte forklare hvordan du ønsker at ting skal være.

Ta testen: Er han noe å samle på?

2. Skift fokus

Har du havnet i fella der du bare ser det som er negativt med partneren din? Prøv å se om du ikke klarer å ta ham i å gjøre noe riktig også, mener John M. Gottman, forfatter av The Relationship Cure.

Krysslisten for et dårlig forhold

Du bør evne å sette pris på det partneren gjør som faktisk er positivt, og gi uttrykk for det.

3. Vær på tilbudssiden

Når forholdet ditt begynner å skrante er det tre ting som trengs; unnskyldning, hengivenhet og et løfte om handling. Det mener Mira Kirshenbaum, psykoterapeut og forfatter av The Weekend Marriage.Du bør si du er lei deg for det du måtte ha sagt for å såre eller skuffe partneren din, og tilby en klem eller et kyss. Deretter tilbyr du deg å gjøre det du kan for å få ting på skinner igjen.

4. Fjern prestasjonspresset

Alt fokus på seksuelle prestasjoner kan få folk til å tro at de nærmest må være pornostjerner på soverommet. Noe av de beste du kan vise partneren din er at det slett ikke er nødvendig, sier Ian Kerner, forfatter av She Comes First.

23 ting du bør vite om sex

Du kan vise ham hva du synes er godt, hva som gleder deg seksuelt og være opptatt av hva som gleder ham.

6 uker til bedre sex

Ta testen: Hvor bra er sexlivet ditt?

5. Skift utsikt

Den grå hverdagen innhenter de aller fleste, og det er jo i hverdagen vi hovedsakelig skal være. Imidlertid kan dere ha godt av å ta en avstikker i blant, melder Dr. Ruth Westheimer, psykoseksuell terapeut og forfatter av 52 Lessons on Communicating Love.

Slik bevarer du kjærligheten

Ta en langhelg til et romantisk sted, eller ta inn på hotell noen timer om ikke det lar seg gjøre. Av og til bør dere også sette av kvelder hjemme der dere kun fokuserer på hverandre. Skru av tv og telefon og nyt partneren din.