Får du gjort ti av disse aktivitetene hver dag har du brent av 3500 kalorier innen uka er omme. Det er nok til å gå en halv kilo ned i vekt.
1. Ommøbler stua i 7 minutter.
2. Under ommøbleringen oppdager du støvansamlinger og hybelkaniner som har gjemt seg. Støvsug i 18 minutter.
3. Nå har du plass til den Ikea-hylla du aldri har pakket ut. Bruk 13 minutter til å henge den opp.
4. Sleng deg ned på sofaen og se på tv i 42 minutter.
5. Ring en venninne og diskuter tv-serien du nettopp så. Skravle mens du står, i 25 minutter.
6. Lek med katten din, eller naboens, i 11 minutter.
7. Stikk ut og spill fotball på plenen med ungene dine, eller naboens, i 5 minutter.
8. Dra til stranda og svøm i 15 minutter.
9. Spill tennis med en partner i 9 minutter.
10. Dropp partneren og spill tennis, eller squash, mot en vegg i 5 minutter.
11. Huk tak i partneren igjen og spill frisbee i 15 minutter.
12. Hopp tau i 4 minutter.
13. Bruk rockering i 10 minutter.
14. Klipp plenen i 9 minutter.
15. Bruk kantklipperen i 18 minutter.
16. Luk i blomsterbedene i 9 minutter.
17. Vask bilen i 10 minutter.
18. Sjekk om naboene har like fin plen som deg; gå tur med hunden din, eller naboens, i 10 minutter.
19. Gjør unna ukens matinnkjøp og dytt en handlevogn rundt i 19 minutter.
20. Bær vareposene i 7 minutter etterpå.
21. Plasser varene i riktige skap hjemme i 18 minutter.
22. Lag middag i 20 minutter.
23. Spis middagen stående ved kjøkkenbenken i 22 minutter.
24. Vask opp i 20 minutter.
25. Bruk tanntråd og puss tennene i 18 minutter.
26. Gjør yoga i 18 minutter.
27. Rist alt sengetøy og re opp alle sengene i 22 minutter.
28. Legg sammen klær i 21 minutter.
29. Stryk klær i 20 minutter.
30 . Rydd og vask i bilen i 22 minutter.
31. Gå tur i 9 minutter.
32. Sykle i 7 minutter.
33. Sett deg ved pc-en og sjekk e-post i 25 minutter.
34. Gå trapper i 5 minutter.
35. Dytt en barnevogn i 10 minutter.
36. Gå med ryggsekk i oppoverbakke i 6 minutter.
37. Samle sammen alt resirkulerbart tomgods du har i huset i 7 minutter.
38. Spill piano i 16 minutter.
39. Tørk støv i 19 minutter.
40. Spill kort i 26 minutter.
41. Skriv et brev for hånd i 25 minutter.
42. Gå og få deg en manikyr i 45 minutter.
43. Gå i butikker og prøv klær i 22 minutter.
44. Smink deg i 22 minutter.
45. Heng i en bar og vær sosial i 22 minutter.
46. Dans i 10 minutter.
47. Gi partneren massasje i 11 minutter.
48. Kyss og klin i 42 minutter.
49. Ha sex i 30 minutter.
50. Sov i 49 minutter.
LES OGSÅ:
Kilde: MSN Health & Fitness
