Stress

6 tips som reduserer stress

Å leve som «supermenneske» kan gjøre deg syk.

STRESSKONTROLL: I våre travle liv handler mye om å klare å kontrollere stress.  Foto: Alliance - Fotolia
STRESSKONTROLL: I våre travle liv handler mye om å klare å kontrollere stress. Foto: Alliance - Fotolia Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

KK.NO: «Vi får ta det igjen når alt roer seg. Neste uke tror jeg er bedre. Muligens».

Høres det kjent ut?

Har du også gang på gang utsatt avtaler fordi du har følt deg så stressa det ikke har vært tid?

For KK’s coach og faste skribent Christine Otterstad var dette situasjonen for to år siden.

Inntil hun erkjente dette:  

- Jeg forsøkte å leve opp til mine egne forventninger som supermenneske, noe som begynte å gjøre meg sliten, og veldig stresset. Å leve som et supermenneske går faktisk bra overraskende lenge. Mange lever slik et helt liv. Men stress over tid kan gjøre deg syk.

Etter å ha tatt det Otterstad kaller «noen ganske store stressgrep», oppdaget hun at det ikke var vanskelig i det hele tatt å rydde rom for de små pausene i hverdagen.

Med utgangspunkt i nyere forskning publisert i Harvard Business Review, viser hun deg (lenger nede i saken) hvordan du på en enkel måte kan ta kontroll over ditt eget stress.

Punktene er lette å integrere i hverdagen og vil kunne gi resultater innen kort tid.

LES OGSÅ: Derfor er stress så skadelig

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer