KONFLIKTSKY?: Et triks når du tar opp en konflikt er å ikke la følelsene ta overhånd Foto: REX/Garo/Phanie/All Over Press
KONFLIKTSKY?: Et triks når du tar opp en konflikt er å ikke la følelsene ta overhånd Foto: REX/Garo/Phanie/All Over Press Vis mer

Konflikt

7 tips for å takle konflikter

Slik tar du det opp på en god måte.

Det er mange grunner til at vi stikker hodet i sanden. De vanligste er konflikter og ubehagelige hendelser av ymse slag. Det være seg i ekteskapet, overfor foreldre, på jobben, i nabolaget eller i vennegjengen.

På godt norsk heter dette å være konfliktsky.

Vi er sjelden glade for å bli beskyldt for å være konfliktsky, men sannheten er at få av oss er veldig glade i konflikter. Det skriver KKs livscoach Christine Otterstad i sin spalte i ukens utgave av KK.

LES OGSÅ: Elsk livet du allerede har

Ikke smyg deg unna

VANSKELIG?: Har du vanskelig for å snakke om konflikter? Ta grep! Foto: REX/Burger/Phanie/All Over Press
VANSKELIG?: Har du vanskelig for å snakke om konflikter? Ta grep! Foto: REX/Burger/Phanie/All Over Press Vis mer

Problemet med å være konfliktsky titt og ofte er at vi da kan begynne å føle oss litt oversett.

Hvem ønsker vel å ta opp ubehagelige ting med noen som bare smyger seg unna når ting begynner å bli ubehagelig?

Dette kan tære på selvfølelsen, og ikke minst være en kilde til irritasjon for alle parter, noe som igjen kan skape konflikt.

Vi mennesker trenger tidvis å stå opp for det vi tror på. Vi trenger å kunne få ytret vår mening når det er noe som betyr mye for oss.

Vi trenger å stå oppreist i oss selv. Ikke for alle andres skyld, men for vår egen skyld.

Derfor kan du øve på å bli flinkere til å håndtere konflikter.

LES OGSÅ: Slik takler du konflikter best

Snakk med hodet

Her er Otterstads konkrete tips til god konfliktløsning:

KK 35, i salg fra 29. august
KK 35, i salg fra 29. august Vis mer
  • Oppsøk personen personlig. Skriftlig dialog kan skape misforståelser.
  • Forklar hvilke følelser dette vekker og hva det gjør med deg. Så lenge du holder deg til hva du mener og hva du føler, vil ikke motparten føle seg angrepet. Setninger som «Du skal alltid …» er fy-fy.
  • Snakk med hodet og ikke med hjertet. Vent til du har roet deg før du tar opp konflikten. Følelser vil bare ødelegge for deg i slike sammenhenger.
  • Spør før du trekker konklusjoner. Det du føler og antar, kan være feil. Husk at du er ikke inne i andres hoder.
  • Hold deg til sak. Ikke fall for fristelsen til å dra inn andre ting du har irritert deg over.
  • Snakk med den det gjelder. Sladder i korridorene er hakket verre enn å besøke moldvarpen.

 

LES OGSÅ: Slik unngår du krangel

Vis handlekraft

Husk at de aller fleste konflikter er basert på dårlig kommunikasjon. Snakk med de rundt deg, vær åpen og spør når du lurer på noe.

Tolking og synsing kommer du ingen vei med. Vær handlekraftig og ta tak i situasjonen.

Har du spørsmål til coach Christine Otterstad, kan de sendes til: christine.otterstad@kk.no

LES OGSÅ: Slik takler du konflikter på jobben

Hele denne saken finner du i KK35 - som er i salg fra fredag 29. august!

Tekst: Christine Otterstad

Sjekk KKs kjærlighetshoroskop

Saker spesielt utvalgt for deg: