Hva som er sunt kan av og til overraske. Her er noen helsetips som kanskje ikke er allmennkunnskap.

Drikk vin i uken før du får mensen

Fordi: Du får færre mensplager. Den amerikanske studien Women's Health across the Nation har knyttet moderat alkoholinntak (cirka én drink daglig) til færre humørsvingninger og mindre hodepine i forbindelse med ventet menstruasjon.

Rødvin øker sexlysten

Drikk vin - husk bedre

Vær søt mot såret

Fordi: Da gror det fortere. En undersøkelse publisert i International Journal of Clinical Practice viser at naturlige desinfiserende stoffer i honning påskynder groprosessen, reduserer risikoen for infeksjon og virker smertestillende. Så skubber du kneet er det bare å smøre søtt på.

Honning er naturens gull

Unn deg en blomsterbukett

Fordi: Du blir kvikkere om morgenen. Forskning ved Harvard Universitet har vist at selv gretne B-mennesker rapporterer om at de føler seg gladere og mer energiske når de våkner til synet av blomster.

Derfor gir han deg roser

Start arbeidsdagen med litt fjas

Fordi: Du blir ikke så fort forkjølet og syk. Dersom du starter dagen med litt tull og tøys øker kroppens produksjon av veksthormoner og endorfiner, som styrker immunforsvaret ditt. Så hvis du går inn på en artig nettside eller fjoller litt med kollegaen din, er sjansene større for at du holder deg frisk.

7 veier til lykke

Lær deg å le av sjefen

Gå rett på sak hos legen

Fordi: Da blir du mer tilfreds. Undersøkelser viser at pasienter som tar de vanskelige spørsmålene i starten av en legeavtale er mer fornøyde med besøket enn de som venter til slutt med det de virkelig lurer på.

8 ting du bør vite når du skal til legen

Gå for grønne nøtter

Fordi: Pistasjenøtter er bra for helsen din. En studie ved Inova Fairfax Hospital i Virginia, USA, viste at de som spiser en liten neve pistasjenøtter daglig fikk mindre av det dårlige kolesterolet i kroppen.

Stor nøtteguide

Velg kaffe framfor cola

Fordi: Du reduserer risikoen for diabetes. Begge drikker inneholder koffein, som er bra når du trenger en oppkvikker. Kaffe har imidlertid færre kalorier og flere antioksidanter enn cola. En studie fra Finnland har vist at de som drikker mellom tre til seks kopper kaffe daglig, har lavere risiko for å få diabetes type 2 enn de osm drikker to kopper eller mindre.

Kaffe holder deg ung

Kjendiser med koffeinkick

Alt om antioksidanter

Drikk melk når du er røyksugen

Fordi: Da smaker ikke røyk så godt. I en undersøkelse gjort ved Duke University kom det fra at nesten 20 prosent av personene som deltok mente røyk smake vondt etter et glass melk. Dersom du drikker melk når du får lyst på røyk, vil hjernen din etterhvert knytte smaken av melk til opplevelsen av at røyk er vondt. Dette kan hjelpe deg i en situasjon der du prøver å blir røykfri.

Melk mot menssmerter

Melk fra glade kuer er best