Dusjen er for mange av oss en obligatorisk start på dagen. Den trenger ikke vare mer enn noen få minutter, men du kan likevel legge et godt grunnlag for resten av dagen her. Velg en dusjsåpe med en oppkvikkende duft, for eksempel av eukalyptus. Gi også kroppen en rask peeling, bruk for eksempel en hampvott. Føler du deg fortsatt ikke våken, kan du avslutte dusjen med iskaldt vann. Dette er en skikkelig sjokkoppkvikker, som bør ta knekken på selv de mest ihuga sovehjerter.Sliter du med å få opp øynene? En massasje kan gjøre at du ser litt mer våken ut. Trykk lett med fingertuppene langs neseroten og bortover langs kinnbeinet. Gjør det samme langs beinet under øyebrynet. En gammel slager som aldri går av moten, er kaldt vann i ansiktet. Er det helt krise, kan du legge en øyemaske mens du for eksempel spiser frokost. De trenger ikke mange minuttene på huden før du ser effekten.Det er ikke bare innsiden som har godt av vitaminer. Huden din kan også nyte godt av en liten vitamininnsprøyting på morgenkvisten. E-vitamin er kjent som en kraftig antioksidant og brukes mye i antialdringsprodukter. A-vitaminsyre brukes mye i peelingprodukter, og C-vitaminer har både en beskyttende og en revitaliserende effekt.