Helse & Livsstil

Alt du trenger i påskesekken

Skal du på påskefjellet og har glemt hva du bør ha med? Slapp av, vi har laget huskelisten for deg.

Alt du trenger i påskesekken
Publisert
Sist oppdatert

Solkrem og solbriller

Skikkelig faktor er et must i påskefjellet. Det er spesielt viktig å være godt beskyttet mot sola i snørike omgivelser - snøen reflekterer solstrålene og gjør vondt verre dersom du glemmer solkremen. Du bør ikke bruke lavere faktor enn 8, men du trenger heller ikke gå over faktor 20. Beskyttelsesevnen er bare marginalt bedre for kremer med høyere faktortall enn 20.
  • Alt du trenger å vite om solkrem
  • 10 gode hjelpere for påskehuden
  • Husk også å beskytte barna, og vær obs på å velge riktig på solbrillefronten.- Barn under 12 år har ikke ferdig utviklede øyne. Det slippes mer stråling fra UV-lys igjennom et barns øye i forhold til et voksent øye, det er derfor veldig viktig å beskytte barns øyne så godt som mulig, sier Peter Andersen, optiker og fagsjef i Synsam Norge, i en pressemelding. Barnesolbriller skal være merket med UV400, sitte godt og stenge for sollys også fra sidene, og gjerne ha brede glass.
  • Vårens råeste solbriller
  • Henne.no: Optikerens sjekkliste for solbrillekjøpere
  • NB! Husk også å sjekke UV-varselet til Meteorologisk institutt.

    Noe varmt under

    Forfrosne lemmer er ingen spøk - husk å beskytte deg godt mot kulda. Synes du det blir i overkant usexy med god, gamle Dovre-makkoer, har den helnorske duoen Kaja Heyerdal og Anne Cecilie Rinde i Vera & William designet snertent undertøy i ull. Et godt alternativ for deg som vil se bra ut også under skidressen.
  • Utstyret du trenger for å trene ute i minusgrader
  • Undertøyet som dekker det meste
  • Førstehjelpsutstyr

    Da TV2 Hjelper Deg testet førstehjelpspakker, var det ingen av de ferdige pakkene som overbeviste juryen helt. Du kan enten velge å sette sammen en førstehjelpspakke selv, eller kjøpe en ferdig. Dette er hva TV2 Hjelp Degs fagpanel mener en god førstehjelpspakke bør inneholde:
  • Sportstape (5 cm)
  • Compeed/gnagsårplaster
  • Elastisk bind (10 cm)
  • Sterile vaskeservietter
  • 2 små kompresser
  • 2 store kompresser
  • Plaster, én pakke
  • Redningsfolie
  • Saks, liten
  • Steristrips (for å lukke kutt)
  • Gummihansker
  • Sikkerhetsnåler
  • Ibux og/eller Paracet
  • GPS-utstyr

    Skal du ut på langtur, er GPS som oftest et mye bedre - og hendigere - alternativ enn kart og kompass. Mest informasjon om forskjellig GPS-utstyr finner du utvilsomt på gps.no, mens denne artikkelen fra sportskjeden XXL enkelt forklarer hvordan du bruker en GPS. For å få en modell spesielt tilpasset ditt behov, bør du oppsøke en sportsbutikk og få hjelp av betjeningen til å finne noe som passer for deg. Dette er en Garmin eTrex til cirka 2200 kroner.
  • Derfor trenger menn GPS mer enn kvinner
  • En god lydbok

    Påsken er som kjent tradisjonell krim-tid for nordmenn, og har du ikke tv på hytta, kan det være greit å få med seg noen iskalde grøss på andre måter. Hva med en lydbok? Har du CD-spiller tilgjengelig i påskeferien, kan krimmen bli til glede for flere påskeferierende samtidig. KKs bok-ansvarlig Ginni Schulstock Henriksen har vurdert flere lydbøker i KKs papirutgave for påsken, og vinneren er Spill med ukjent motiv av Edith Ranum. Den kommer på 3 CD-er til den nette sum av 299 kroner, og er utgitt av NRK Radioteatret. «Akkurat sånn påskekrim vi vil ha. Historien er spennende, regien førsteklasses, og skuespillerne perfekte i rollene - ikke minst Ingerid Vardun som Julia Tinnberg,» skriver Ginni Schulstock Henriksen i sin vurdering.
  • Tidløse lydbøker
  • Utstyr for en varm kveldEtter en lang dag i løypene (eller bare i solveggen) er det deilig å krype innendørs når mørket kommer snikende. Varm deg gjerne på den tradisjonelle kakaoen, eller forsøk noen varianter. Varm sjokolade (laget med kokesjokolade, litt sukker og helmelk - ingen kaloritelling her!) blir enda et hakk bedre med en knivsodd godt chilipulver. Det gir sjokoladen en ekstra piff som forsterker sjokoladesmaken uten å brenne deg i munnen.Vil du ha sterkere saker, kan du lage en deilig «russisk kaffe» ved å tilsette 15 ml kaffelikør, 15 ml hasselnøttlikør og 8 ml vodka i kaffekoppen. Varmer på flere måter, og smaker nøttegodt.
  • Hold varmen under dyna i vinterkulda
  • Spill i reiseformat

    Trivial Pursuit fra 1987 kan kanskje være morsomt på sitt vis, men vil du oppgradere spillutvalget foran hyttepeisen, kan det være greit å kjøpe noe i reiseformat, slik at du slipper å bruke opp halve sekkeplassen på spill. Brettspill.no har oversikt over absolutt alle brettspill du kan tenke deg, og kan være en god guide for deg som ikke helt vet hva du skal kjøpe. Prøv for eksempel dette magnetiske lommesjakkspillet, som ikke tar opp mer plass enn absolutt nødvendig. Koster 150 kroner og kommer fra Eske.

    Andre ting som kan være kjekke å ha

  • Intimservietter (spesielt hvis du ikke har tilgang på moderne bad-fasiliteter)
  • Leppepomade med solfaktor
  • Kulltabletter i tilfelle magetrøbbel
  • Ekstra batterier til lommelykten som ikke har blitt brukt siden forrige påske
  • Nødbatteri til mobilen
  • Aloe vera-gele, hvis du er så uheldig at du blir solbrent
  • ...og KK, selvfølgelig!
  • Sjekk været og temperaturene på ditt påskeferiested på Sol.noLES OGSÅ:
  • Slik unngår du kuldesjokk
  • Alt du trenger å vite om solkrem
  • 10 gode hjelpere for påskehuden
  • Henne.no: Optikerens sjekkliste for solbrillekjøpere
  • Eggende påskemat
  • Sunne saker på påskebordet - og gode oppskrifter
  • Les artikkelen gratis

    Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.

    Gå til innlogging med

    Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.