Benskjørhet er en sykdom som rammer svært mange nordmenn. Det regnes med at rundt 250.000 kvinner og 50.000 menn lider av dette.Benskjørhet, eller osteoporose, er enkelt forklart en tilstand der benmassen blir mer porøs og skjør, og dermed kan beina i kroppen brekke lettere. Kvinner er spesielt utsatte når de kommer i overgangsalderen, for da skjer en rekke hormonelle endringer i kroppen, og dette reduserer kalsiumopptaket i skjelettet.LES OGSÅ: Maten som styrker skjelettet

Ny teknologi

Tidligere fikk man ikke visshet i om man led av benskjørhet før man fikk et brudd, og legen kunne se på tettheten i benmassen. Men nå har forskere ved Manchester University utviklet en programvare som kan lese av røntgenbildene vi tar hos tannlegen og finne ut om risikoen for benskjørhet er der, skriver Daily Mail. Røntgenbildene tannlegen tar for å sjekke tennenes tilstand viser nemlig også kjevens tilstand. Programvaren kan utfra bildene lese kjevens benmasse, og se om den er så tett den bør være. Forskerne ved Manchester University sjekket røntgenbildene til 5000 tannlegepasienter mellom 15 og 94 år, og brukte samme type programvare for å sammenligne disse røntgenbildene med røntgenbilder av ben i resten av kroppen. De fant at bentettheten var lik i hele kroppen. Altså - viser tannlegens røntgenbilder at bentettheten i kjeven er dårlig, er den det ellers i skjelettet også.Det er verdt å merke seg at blant kvinnene som ble sjekket var bentettheten normal for alle fram til 42 års alder. Alle kvinnene over 42 år hadde dårligere bentetthet, altså var de på vei til å utvikle benskjørhet i større eller mindre grad.- Med programvaren Ostodent kan gi en tidlig diagnose og sørge for at pasienten får tidlig behandling eller preventiv terapi. Og fordelen er at tannleger ser pasienter jevnlig og tar røntgenbilder av dem, sa Hugh Devlin, proffessor ved Manchester University til Daily Mail.

Slik forebygger du benskjørhet

Selv om skjelettet vårt er ferdig utvokst i slutten av tenårene, vil kroppen fortsette å vedlikeholde det gjennom livet. Når man utvikler benskjørhet (enten pga. hormonelle endringer i forbindelse med overgangsalder eller andre type sykdommer), betyr det at vedlikeholdet av skjelettet bremser opp eller stopper.Å få i seg nok kalsium og D-vitamin er viktig, og her er melkeprodukter, brokkoli og grønnkål fine kilder.Å trene - og spesielt å drive med styrketrening - vil også styrke skjelettet, for det kan også bygges opp, akkurat som musklene våre.Røyker du, er det bare én ting å gjøre - stump den! Røyking er ikke bra for skjelettet, og kan forårsake benskjørhet.Les mer om benskjørhet hos Lommelegen.no.Merk! KK.no og Lommelegen.no eies begge av Aller Media.