Forhold

Blir du kvalt i forholdet?

Skaff deg pusterom uten å skremme bort kjæresten.

Noen ganger kan et forhold føles for trangt. Foto: colourbox.com
Noen ganger kan et forhold føles for trangt. Foto: colourbox.com Vis mer
Publisert
Sist oppdatert
Du rører i middagsgrytene, svarer på sms-er og rydder i kjøkkenet mens du forsøker å lage en indre liste over alt det andre du må få unna før dagen er over.

Så sniker kjæresten din armene rundt deg bakfra og planter et vått kyss i øret ditt - akkurat idet potetene koker over. Du hvirvler rundt og glefser til ham at nå må han gi seg - og gi deg luft.

  • Ta testen: Hvor bra er forholdet ditt?

  • Han reagerer med å surmule resten av kvelden, og hele neste dag. Han trekker seg demontrativt unna «for du må jo få luften din». Virker scenariet kjent?

    Finn balansen

    Denne type plassproblemer er slett ikke uvanlige i forhold. Hvor mye man er sammen og hvor mye oppmerksomhet man ønsker er ofte viktige saker når man er et par. For hvor begynner «vi» og hvor slutter «jeg»?

  • Finnes varig kjærlighet?

  • For å få en viss harmoni i hverdagen er det nødvendig å finne en balanse mellom samhold, samvær og individualitet. Fagpersonene på nettmagasinet Psychology Today har noen punkter som kan være til hjelp:

    Kutt sikkerhetslinen

    Å tilbringe tid borte fra hverandre kan øke opplevelsen av samhold. Begge parter bør etterstrebe å være et helt og sunt menneske, som er i stand til å bidra positivt i forholdet. Det å ha både fysisk og følelsesmessig plass rundt seg styrker opplevelsen av å være en egen person.

  • Ta testen: Sjekk om han er drømmemannen

  • Tabben mange par gjør, er å forvente at den andre skal gi deg alt du trenger som menneske. Da er veien til nederlag kort, for ingen person kan alene stille alle dine behov - det er mye forlangt.

    Derfor trenger du også andre mennesker rundt deg, og å ha en jobb eller å gjøre andre aktiviteteter som gjør at du utvikler deg. På den måten blir du også mer interessant for kjæresten din.

  • Få fart på forholdet

  • Alt dette er ikke alltid like lett å overføre til praksis, og forhandlinger og diskusjoner om tidsbruk og tilstedeværelse kan være utmattende og vekke følelser som sjalusi, avvisning, mistro og usikkerhet.

    Dere må først erkjenne og akseptere den andre behov for å komme fram til gode løsninger.

    Tenk før du snakker

    Når du trenger mer tid for deg selv er det viktig at du da snakker om deg selv, og ikke om kjærestens handlinger og væremåte.

    Vær direkte og spesifikk; si «jeg trenger» framfor «du gjør».

    Vær tydelig på at du er laget slik at du innimellom trenger små pustepauser, og ikke framstill det som at det er kjæresten din som skaper dette behovet hos deg.

    Det er faktisk et behov du har som person, ikke noe andre lager for deg (selv om andre selvsagt kan være til hinder for at du får tilfredsstilt dette behovet).

    Din alenetid kan oppleves som avvisning for partneren din, det er derfor du bør veie ordene dine når du forteller at du vil være litt for deg selv. Vær imidlertid ikke så redd for å informere om dette behovet at partneren ikke skjønner alvoret.

    Da kan du ende opp med å tilfredsstille partnerens behov for nærhet, framfor ditt eget behov for avstand. Du kan til slutt føle deg invadert, selv om det selvsagt ikke er partnerens hensikt.

    Kjærester, ikke kloner

    Mange par tror de skal ha samme ønsker og behov bare fordi de er par. Men det er grunnleggende viktig å erkjenne at hver og en av oss trenger ulike ting i livet, til ulike tider.

  • Ta testen: Er han noe å samle på?


  • Å gi hverandre lov til å være forskjellige er nøkkelen til god kommunikasjon, ifølge ekspertene til Psychology Today.

    Noe av løsningen ligger i å lære i lese kroppspråket til hverandre. Det tar tid, men på sikt kan man unngå misforståelser og skuffelser.

  • Slik tolker du kroppsspråket hans

  • Rygg framfor å gi gass

    Jo mer den ene av dere gjør av én ting, jo mindre vil den andre gjøre av det samme. Dersom du er den som er mest kjælen og oppmerksomhetstrengende bør du tenke litt over hvorfor du vil være kjærlig.

  • Unngå femårskrisen

  • Hvis det er for å vise partneren at du er glad i vedkommende, virker kyssing og klemming mot sin hensikt når partneren ikke er mottagelig for dette. Kjærtegnene blir da ikke tegn på kjærlighet, men nærmest det motsatte.

    I en slik situasjon er det best å trekke seg litt tilbake, da gjør du noe godt for kjæresten din. Etter hvert vil du mest sannsynlig oppleve at kjæresten strekker seg ut etter deg.



    Deler av denne artikkelen ble første gang publisert 27/08-2008.

    Følg på Instagram Abonner på KK magasinet

    Vi bryr oss om ditt personvern

    kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

    Les mer