Helse & Livsstil

Blues eller tango?

Førjulsblues er en sørgelig melodi og rammer særlig eldre. Inkluder dem i julen.

Madeleine Ferre

All Over Press

Publisert mandag 17. desember 2007 - 01:00
Sist oppdatert lørdag 24. juni 2017 - 00:03

Førjulstiden for de unge og spreke består av mye fest og fanteri. Det er lett å glemme at for eldre mennesker kan julen være en vond og ensom tid. Mange kjære er gått bort, gaver og pakkenelliker slår sprekker i økonomien og gikta skranter i takt med det lunefulle vinterværet. Her er gode råd for deg som vil være en venn i nøden.

Unngå førjuls-blues

Lykke er billig

7 veier til lykke

Kjærlighet

Det er så lett å riste på hodet over foreldre og besteforeldre som maser om sølvpuss og gaveønsker og fritter deg ut angående de syv sortene. Julen handler om samvær, men det er så lett å glemme.

Sosialiser. Avtal med familie og venner om hjelp til å hente eldre mennesker i familien.

Selv om du synes det er slitsomt, tilby overnatting og legg til rette for det på forhånd så de ikke føler seg til bry når kvelden kommer.

Som regel vet eldre mennesker at de ikke tåler så mye som i sin ungdom, men ikke gi inntrykk av «drikkepress» når det kommer til konjakk og kaker.

Snakk med de eldre familiemedlemmene, spør om de trenger hjelp til julehandelen. Hva med å gå sammen? Så kommer de seg ut og får gleden av ditt selskap.

Dersom dere står hverandre nær, eller kanskje enda viktigere dersom dere ikke gjør det: våg å snakke om førjulstid og forventningspress.

Førjulsblues rammer mange eldre og gir seg utslag i søvnproblemer, følelsesutbrudd, forandringer i appetitten, vekten og dagsformen.

Annonsørinnhold

NIVEA

KUPP: Pigmentflekkmiddelet allesnakker om (OG det er på budsjett!)

Blues

Førjulsblues betegner de følelsene mange sliter med i forkant av julen, følelsen av ikke å strekke til og forventningspresset om å være lykkelig på «kommando». Når bestemor glefser og klager over hybelkaniner i krokene ligger det gjerne mer bak enn støv på hjernen.

Arranger sosiale sammenkomster hjemme hos hverandre og insister på å hente de som er gamle og dårlige til beins.

Vær en god lytter og oppmuntre de som står deg nær til å prate om følelser i forhold til julen.

Vær oppmerksom på at eldre mennesker opplever ting annerledes fordi julen bringer frem minner om venner som har gått bort og «gode gamle dager».

Oppmuntre til å snakke med en helsesøster dersom din kjære bestemor virker deprimert.

Kilde: American Geriatrics Society og IVillage

LES OGSÅ:

Yoga for et lysere sinn

Det vi ikke snakker om