Helse & Livsstil

Blues eller tango?

Førjulsblues er en sørgelig melodi og rammer særlig eldre. Inkluder dem i julen.

Blues eller tango?
Publisert
Sist oppdatert
Førjulstiden for de unge og spreke består av mye fest og fanteri. Det er lett å glemme at for eldre mennesker kan julen være en vond og ensom tid. Mange kjære er gått bort, gaver og pakkenelliker slår sprekker i økonomien og gikta skranter i takt med det lunefulle vinterværet. Her er gode råd for deg som vil være en venn i nøden.
  • Unngå førjuls-blues
  • Lykke er billig
  • 7 veier til lykke
  • Kjærlighet

    Det er så lett å riste på hodet over foreldre og besteforeldre som maser om sølvpuss og gaveønsker og fritter deg ut angående de syv sortene. Julen handler om samvær, men det er så lett å glemme.
  • Sosialiser. Avtal med familie og venner om hjelp til å hente eldre mennesker i familien.
  • Selv om du synes det er slitsomt, tilby overnatting og legg til rette for det på forhånd så de ikke føler seg til bry når kvelden kommer.
  • Som regel vet eldre mennesker at de ikke tåler så mye som i sin ungdom, men ikke gi inntrykk av «drikkepress» når det kommer til konjakk og kaker.
  • Snakk med de eldre familiemedlemmene, spør om de trenger hjelp til julehandelen. Hva med å gå sammen? Så kommer de seg ut og får gleden av ditt selskap.
  • Dersom dere står hverandre nær, eller kanskje enda viktigere dersom dere ikke gjør det: våg å snakke om førjulstid og forventningspress.
  • Førjulsblues rammer mange eldre og gir seg utslag i søvnproblemer, følelsesutbrudd, forandringer i appetitten, vekten og dagsformen.

    Blues

    Førjulsblues betegner de følelsene mange sliter med i forkant av julen, følelsen av ikke å strekke til og forventningspresset om å være lykkelig på «kommando». Når bestemor glefser og klager over hybelkaniner i krokene ligger det gjerne mer bak enn støv på hjernen.
  • Arranger sosiale sammenkomster hjemme hos hverandre og insister på å hente de som er gamle og dårlige til beins.
  • Vær en god lytter og oppmuntre de som står deg nær til å prate om følelser i forhold til julen.
  • Vær oppmerksom på at eldre mennesker opplever ting annerledes fordi julen bringer frem minner om venner som har gått bort og «gode gamle dager».
  • Oppmuntre til å snakke med en helsesøster dersom din kjære bestemor virker deprimert. Kilde: American Geriatrics Society og IVillageLES OGSÅ:
  • Lykke er billig
  • Tren deg lykkelig
  • Lys i mørket
  • Omsorg er medisin
  • Yoga for et lysere sinn
  • Det vi ikke snakker om
  • Les artikkelen gratis

    Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.

    Gå til innlogging med

    Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.