Kanskje har du alt hørt om det? Treningsapparatet Power Plate har fått en del medieoppmerksomhet fordi stjerner som Madonna og Kylie Minogue har uttrykt sin begeistring for det.

Ta testen: Hva vet du om forbrenning?

Nå ser det ut til at kjendiskvinnene kanskje ikke er helt på bærtur, melder Marie Claire.

Bra mot magefett

I en studie gjennomført ved universitetet i Antwerpen viser det seg at Power Plate er dobbelt så god til fettforbrenning som vanlig trening, som for eksempel aerobic.

Apparatet skal fungere spesielt bra dersom målet er å få bort magefettet. Apparatet vibrerer mens du gjør øvelser på det, og det er denne effekten forskerne tror bidrar til ekstra vekttap.

Forskerteamet fulgte 61 overvektige personer, i hovedsak kvinner, i ett år. Samtlige testpersoner gikk i gang med et sunnere kosthold.

Ta testen: Er du klok på kosthold?

Noen gjorde aerobic, løp, syklet og svømte, mens andre brukte Power Plate.

Gikk ned 11 prosent av kroppsvekten

De som brukte Power Plate hadde i gjennomsnitt gått ned 11 prosent av kroppsvekten sin da året var omme.

De som trente på vanlig måte gikk i gjennomsnitt ned 6,9 prosent av kroppsvekten.

Ukeplan for et sunnere liv

Resultatet av studien ble nylig presentert på European Congress on Obesity.