Madonna

Brenner mer fett enn aerobic

Se hvilket apparat som imponerer både forskere og superstjerner.

Kanskje har du alt hørt om det? Treningsapparatet Power Plate har fått en del medieoppmerksomhet fordi stjerner som Madonna og Kylie Minogue har uttrykt sin begeistring for det.

  • Ta testen: Hva vet du om forbrenning?

  • Nå ser det ut til at kjendiskvinnene kanskje ikke er helt på bærtur, melder Marie Claire.

    Slik ser det ut, apparatet som imponerer både Madonna og forskere. Foto: Power Plate
    Slik ser det ut, apparatet som imponerer både Madonna og forskere. Foto: Power Plate Vis mer

    Bra mot magefett

    I en studie gjennomført ved universitetet i Antwerpen viser det seg at Power Plate er dobbelt så god til fettforbrenning som vanlig trening, som for eksempel aerobic.

    Apparatet skal fungere spesielt bra dersom målet er å få bort magefettet. Apparatet vibrerer mens du gjør øvelser på det, og det er denne effekten forskerne tror bidrar til ekstra vekttap.

    Forskerteamet fulgte 61 overvektige personer, i hovedsak kvinner, i ett år. Samtlige testpersoner gikk i gang med et sunnere kosthold.





  • Ta testen: Er du klok på kosthold?

  • Noen gjorde aerobic, løp, syklet og svømte, mens andre brukte Power Plate.

    Gikk ned 11 prosent av kroppsvekten

    De som brukte Power Plate hadde i gjennomsnitt gått ned 11 prosent av kroppsvekten sin da året var omme.

    De som trente på vanlig måte gikk i gjennomsnitt ned 6,9 prosent av kroppsvekten.

  • Ukeplan for et sunnere liv

  • Resultatet av studien ble nylig presentert på European Congress on Obesity.


    Sjekk KKs kjærlighetshoroskop