Gå Ned I Vekt

Bruk ham som slankekur

Kjærestehjelp er suksessoppskriften for å gå ned i vekt.

Det er lettere å gå ned i vekt når selvtilliten er på topp (Foto: Colourbox.com)
Det er lettere å gå ned i vekt når selvtilliten er på topp (Foto: Colourbox.com) Vis mer
Publisert
Sist oppdatert
Du har prøvd x-antall triks for å bli kvitt de ekstra kiloene. Lunsjen som tidligere besto av to feite brødskiver er byttet ut med en sunn salat, du er aktiv minst tre ganger i uken og sjokoladen har du droppet for lengst.

Men vektnåla har ikke beveget seg en millimeter.

Selv om din kjære ikke bryr seg så mye om verken vekt eller kalorier, er det kanskje hjelpen hans som må til?

Her er slankemytene som bør knuses

Bare et spørsmål

Det er vanskelig å gå ned i vekt når man er stressa og har hundre baller i luften. Derfor bør du få ham til å hjelpe deg med de daglige gjøremålene, som å handle, lage middag eller ta seg av barna. Hva som helst, så lenge du får minst tretti minutter til deg selv om dagen.

På den måten får du tid til en daglig treningsøkt eller til å lage et sunt måltid. Og dette bør jo ikke være så vanskelig. Det er jo bare et spørsmål!

Slik trener du midt i tidsklemma

Mental utfordring

Å gå ned i vekt er en mental utfordring. Det er lettere å gå ned i vekt når du har god selvtillit og føler deg på topp. Da føler du deg motivert og er klar til å gjennomføre målet ditt.

Få din kjære til skjemme deg bort. En massasje eller et romantisk boblebad vil få deg til å føle deg vakker, selvsikker og elsket. Føler du deg flott, ønsker du jo å se flott ut!

Her er 15 snarveier til lykke

Han blir med

Hvis din kjære er fornøyd med å spise pølser, pizza og pasta karbonara, mens du sverger til salater, supper og sushi, er det klart dere har en utfordring. Du kan ikke forlange at han blir med på salatkjøret ditt hver dag, men du kan gjerne lære bort noen av de sunne vanene dine.

Lag sunne middager sammen eller gå på trening sammen. Vis ham hvordan man lager måltider uten for mye smør, olje og fet mat, som selv også han vil like. Eller bruk hobbyene hans på en måte som vil gagne deg og dine mål. Hvis han digger å trene styrke, få ham til å vise deg hvordan apparatene funker. Eller hvis han sverger til langrenn, få ham til å vise deg ordentlig skiteknikk.

Dårlig treningslyst? Dette får deg i gang!

Når han ikke vil forstå

Men ikke alle gutter forstår at du trenger støtte og oppmuntring når slankekuren er et faktum. La ham vite det også! Fortell ham om utfordringene med å gå ned i vekt. Og når du oppnår resultater av den harde slankingen, må du selvfølgelig dele dette med ham også. På den måten vil han forstå hva du går gjennom, og det blir lettere for ham å gi deg tilbakemeldinger.

Sjekk her hva vakre Hollywood-kvinner gjør for ikke å legge på seg

Rådene kommer fra treningsinstruktør Amy Bento på neversaydiet.com

Hva er ditt beste triks for å gå ned i vekt? Del gjerne dine tips og råd med oss!

Følg på Instagram Abonner på KK magasinet

Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer