<strong>RENT NOK:</strong> Hvor ofte du skifter sengetøy har mye å si for både helsa og trivselen. Nå når det er varmt ute og du svetter mer, bør du faktisk skifte på senga oftere enn ellers i året, råder eksperten.  Foto: Colourbox.com
RENT NOK: Hvor ofte du skifter sengetøy har mye å si for både helsa og trivselen. Nå når det er varmt ute og du svetter mer, bør du faktisk skifte på senga oftere enn ellers i året, råder eksperten. Foto: Colourbox.com Vis mer

Sengetøy

Bytt sengetøyet oftere nå

Og det er ikke bare laken og putetrekk som bør vaskes.

Publisert
Sist oppdatert
Enten du synes det går lett som en lek eller er en av livets aller kjedeligste oppgaver, vet du godt at du må skifte på sengetøyet jevnlig.

Men hvor ofte er egentlig jevnlig?

– Cirka annenhver uke, forteller Malin Skaar, leder i forbrukerservice og ekspert på Lilleborgs kundeprogram, Plusstid.no.

Ikke bare er det nødvendig for hygienen og helsa – det er faktisk utrolig deilig å krype til køys når sengetøyet er rent og lukter friskt.

LES OGSÅ: Hvor ofte vasker du puta di?



Slik bør du vaske det

Malin Skaar har flere gode råd om hvordan og hvor ofte du bør vaske sengetøyet ditt:

  • Vask sengetøyet cirka annehver uke.
  • Støvsug madrassen hver gang du bytter sengetøy.
  • Vask sengetøyet på minst 60 grader og sjekk vaskeanvisningen først.
  • Bruk tøymykner (gjerne parfymefri særlig for barn og allergikere) for å gjøre sengetøyet mykt og behagelig mot huden.

  • Dette skriver hun også mer om på sin blogg.

    Oftere om sommeren

    Når sommeren nå endelig har kommet og det er varmere vær, bør du også ta hensyn til dette.

    – Hvis du svetter mye, kan du med fordel skifte hver uke, sier Skaar.

    Og det er ikke bare ved svette på grunn av varme sommernetter at noen av oss bør ta grep litt oftere enn vanlig.

    – Ved sykdom eller dersom du har for eksempel eksem, vil det være behov for hyppigere vask.

    Allergier spiller også inn, og særlig da allergi mot støvmidd.

    – Har du midd-allergi, bør du skifte sengetøy oftere, altså hver uke,.  Du bør også støvsuge madrassen ved hvert skift og aller helst lufte både dyner og puter, sier Skaar.

    LES OGSÅ: Derfor får du eksem

    <strong>IKKE GLEM OVERMADRASSEN:</strong> I løpet av året tar den i mot over 180 liter svette og en søppelsekk døde hudceller. Kanskje på tide å bytte den ut? Foto: Thinkstock.com
    IKKE GLEM OVERMADRASSEN: I løpet av året tar den i mot over 180 liter svette og en søppelsekk døde hudceller. Kanskje på tide å bytte den ut? Foto: Thinkstock.com Vis mer

    Vask dyna også

    Men det er ikke bare sengetøyet som bør vaskes. Også dyna og putene bør få en runde i vaskemaskinen fra tid til annen.

    Gary Rachelefsky, professor i allergi og immunologi ved UCLA, har tidligere anbefalt å sende puter og dyner på rens, eller vaske dem hjemme, minst én gang i måneden.

    – Du bør vaske laken og sengetøy regelmessig, og dyner og puter minst én gang i måneden. Dersom du sliter med allergier og bruker dundyner og puter, bør du også vurdere å bytte til syntetiske stoffer, da fjær er en annen matkilde for husstøvmidd, sier han.

    I en tidligere spørreundersøkelse her på KK.no, spurte vi leserne om hvor ofte de vasker dynene og putene sine, og resultatene viste at det gjøres svært sjelden.

    Hele 40 prosent sa at de aldri har vasket puter eller dyner. 16 prosent vasket dem én gang i året og 26 prosent svarte at de gjorde det svært sjelden.

    Kun syv prosent kunne fortelle at de vasker dyner og puter én gang i måneden, slik som Rachelefsky anbefaler.

    LES OGSÅ: 40 prosent har aldri vasket dyna

    (Artikkelen fortsetter under bildet)






    Ikke glem overmadrassen

    Hvis du er blant de 40 prosentene nevnt ovenfor, har du kanskje ikke vært så ivrig på å rengjøre overmadrassen din heller?

    Med tanke på at den blir utsatt for omkring en søppelsekk med døde hudceller og over 180 liter svette i løpet av et år, er det god grunn til å begynne.

    – I snitt svetter alle omkring en halv liter i løpet av en natt. Dette tilsvarer omkring 180 liter svette i året, som sirkulerer gjennom madrassen din, har Jørn Pettersen, salgssjef i Jensen Norge, tidligere uttalt til KK.no.

    Årsaken til at sengen din ikke er blitt en vannseng, er at overmadrassen har pustende materialer som er fuktdrenerende. Men akkurat som du ikke går i de samme treningsklærne i flere år, vil en madrass også trenge å bli byttet ut.

    For det er heller ikke bare svette som samler seg i den.

    - Det samler seg også mye døde hudceller. Vi gir fra oss omtrent tre kilo i året. Ettersom disse ikke veier så mye, vil tre kilo fylle opp en søppelsekk, forteller Pettersen.

    <strong>EKSPERT:</strong> Malin Skaar er leder for forbrukerservice og ekspert på Lilleborgs kundeprogram, Plusstid.no. Foto: Lilleborg/privat
    EKSPERT: Malin Skaar er leder for forbrukerservice og ekspert på Lilleborgs kundeprogram, Plusstid.no. Foto: Lilleborg/privat Vis mer
    Følg på Instagram Abonner på KK magasinet

    Vi bryr oss om ditt personvern

    kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

    Les mer