KK.NO: Når det kommer til hva slags pålegg du bør velge på brødskivene dine er ikke ernæringsekspertene i tvil - nemlig makrell i tomat!

Dette fiskepålegget er proppfullt av viktige næringsstoffer, som omega-3, og anbefales derfor å ha på skiva så ofte som mulig.

Men hva om du ikke liker makrell i tomat?

For selv om de fleste lærer seg å like mye nytt på matfronten med årene, er det som regel enten eller med akkurat dette pålegget.

Heldigvis finnes det mange gode alternativer - som i tillegg bidrar med de samme sunne næringsstoffene.

Sjekk hva du kan spise istedenfor

Det er ingen hemmelighet at vi nordmenn er glad i brødskivene våre, og siden vi spiser såpass mye brød, er det også viktig å tenke på hva du har på skivene.

Makrell i tomat bidrar ikke bare med de helsevennlige omega-3 fettsyrene (som nevnt ovenfor), men også vitamin D - som veldig mange her til lands får i seg for lite av. Og siden det ikke finnes så mange andre gode kilder til nettopp dette, er makrell i tomat et godt alternativ.

Heldigvis må du ikke tvinge nedpå flykrasj - som makrell i tomat gjerne kalles, hvis du ikke liker det.