HENGER SAMMEN: Søvnkvalitet påvirker kvaliteten på forholdet og omvendt, antyder ny studie. Hva er dine erfaringer? Foto: 6PA/MAXPPP
HENGER SAMMEN: Søvnkvalitet påvirker kvaliteten på forholdet og omvendt, antyder ny studie. Hva er dine erfaringer? Foto: 6PA/MAXPPP Vis mer

Søvn

Dårlig søvn = dårlig forhold

Hvor godt sover dere sammen?



Stem her!

Hva er dine erfaringer?



At trøbbel i kjærlighetslivet kan ødelegge nattesøvnen er gjerne noe du har erfart selv.

Nå ser det imidlertid ut til at dårlig søvn i seg selv kan ha en negativ effekt på forholdet.

Dette gir god nattesøvn

Dårlig søvn påvirker forholdet negativt - OG omvendt
 
78 (73%)
Konflikt i forholdet påvirker søvnkvaliteten, men IKKE omvendt
 
13 (12%)
Dårlig søvn påvirker forholdet negativt dagen etter, men IKKE omvendt
 
9 (8%)
Usikker
 
7 (7%)

- En ond sirkel

Det antyder en ny undersøkelse ved University of Arizona. Resultatene ble presentert på det årlige treffet til Associated Professional Sleep Societies, ifølge en pressemelding.

29 heteroseksuelle par deltok i studien. Ingen hadde barn. Deltakerne skrev dagbok i en uke, hvor de noterte søvnkvalitet i tillegg til hvordan kjemien var med partneren.

Får du ikke sove?

Resultatene viser at forholdet påvirker søvnkvaliteten – og omvendt.

For menn var en god natts søvn assosiert med en mer positiv vurdering av forholdet neste dag. Hos kvinnene ble dårlige partnerdager etterfulgt av netter med dårlig søvn – både for dem selv og partneren.

- Det ser ut til å finnes en ond sirkel, sier forsker Brant Hasler ved University of Arizona.

Sover du for mye?

Viktigst at kvinnen sover godt

- I denne sirkelen vil konflikt med partneren om dagen gi dårligere søvn om natten, som fører til enda mer konflikt neste dag, forklarer Hasler.

- Kvinnenes oppfattelse av forholdet ser ut til å være spesielt viktig, da det påvirker både hennes egen og partnerens søvnkvalitet.

Menn blir dumme av dobbelseng

Han understreker at resultatene kun er foreløpige og at flere og større studier må til for å bekrefte sammenhengen.

Hasler kommer med følgende råd til alle par:

  • Ordne opp i uoverensstemmelser før dere går til sengs
  • Unngå krangling dersom en eller begge har sovet dårlig natten før

  • Gode krangle-regler for par

    Sjekk KKs kjærlighetshoroskop

    Saker spesielt utvalgt for deg: