Trening

Den beste treningsmusikken akkurat nå

Her er de hotteste låtene å ha på øret under trening akkurat nå. Sjekk hva Michelle Obama hører på!

MUSIKKEN VI ELSKER: Vi nordmenn har hørt på mye av den samme treningsmusikken i januar. Spotify har laget en egen liste - som du selvsagt kan laste ned! Foto: Blend / Image Source
MUSIKKEN VI ELSKER: Vi nordmenn har hørt på mye av den samme treningsmusikken i januar. Spotify har laget en egen liste - som du selvsagt kan laste ned! Foto: Blend / Image Source Vis mer
Publisert
Sist oppdatert
Januar er den måneden der folk virkelig tar seg sammen og begynner å trene - og som regel er det i håp om å få av seg den dårlige julesamvittigheten som kanskje har lagt seg som en liten ring rundt magen. Nå som januar er over, er det kanskje en del av oss som begynner å merke at treningsmotivasjonen stagnerer, og det blir hardere og hardere og kjempe seg over dørstokken og inn på treningsstudioet. Da kan riktig musikk på iPoden, MP3-spilleren eller telefonen ha mye å si. LES OGSÅ: Slik blir treningen morsom igjenØker utholdenheten dinForskere har tidligere funnet ut at riktig musikk på øret under trening kan øke utholdenheten din betraktelig, samtidig som det gjør at treningsøkten oppfattes som morsommere og mer positiv. Musikk regnes også som en «orgasme for hjernen», fordi det fyller kroppen med feel-good hormonet dopamin.Studier har vist at det er store forskjeller i hva slags musikk vi mennesker foretrekker å høre på når vi bedriver tøff fysisk aktivitet. Og en ny undersøkelse utført av streaming-tjenesten Spotify viser at vi nordmenn har helt bestemte låter vi digger når vi trener- hvertfall i måneden gikk. LES OGSÅ: Slik blir du RÅ på treningDe beste treningslåteneDet hotteste du kan ha på øret akkurat nå (ifølge Spotify) er tydeligvis popmusikk - og da aller helst i form av will.i.am og Britney Spears - «Scream & Shout». Ellers klarer også Swedish House Mafia og David Guetta å få blodpumpa til å dunke litt ekstra. - Vi håper jo at musikken kan bidra til en ekstra motivasjonsboost i treningshverdagen. Mange opplever at en bra låt gir mer energi på tredemølla eller under en tung styrkeøkt, sier Malin Cumzelius, presseansvarlig i Spotify Norden, til KK.no. Hele topp ti-listen finner du nedenfor: 1. Scream & Shout - will.i.am & Britney Spears2. Don't You Worry Child (Radio Edit) [feat. John Martin] - Swedish House Mafia3. She Wolf (Falling to Pieces) [feat. Sia] - David Guetta4. Diamonds – Rihanna5. Battle Scars – Lupe Fiasco6. Gangnam Style - Psy7. One Day / Reckoning Song (Wankelmut Remix) – Asaf Avidan & the Mojos8. Afterski – DJ Broiler9. Sweet Nothing – Calvin Harris10. Radioactive – Imagine DragonsHele listen finner du her!LES OGSÅ: Her er vårens hotteste treningsnyheterKK.no og Michelle ObamaKK.no-redaksjonen har tidligere tipset leserne om våre favorittlåter til trening. De finner du her!Og dersom du ikke synes dette er nok, så kan det kanskje treningslisten til førstedame Michelle Obama være verdt en kikk?Ifølge Spotify hører hun nemlig på følgende låter når hun skal ut og løpe eller trene: 1. Signed, sealed and delivered - Stevie Wonder2. Tightrope - The Solo Version - Janelle Monae3. Love Song - Sara Bareilles4. Unbreakable - Michael Jackson5. I was here - Beyoncé6. Treat'Em Right - Clubb Rock7. Thank You - Ledisi8. Get right - Jennifer Lopez9. Whip my hair - WillowLES OGSÅ: Trening skal gjøre litt vondt

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer