Kostholdsråd

Den ene brunosten er søtere enn den andre

Lettere fløtemysost inneholder faktisk mer sukker enn vanlig fløtemysost.

HVILKEN ER SØTEST? Vanlig eller lettere fløtemysost? Foto: Tine
HVILKEN ER SØTEST? Vanlig eller lettere fløtemysost? Foto: Tine Vis mer
Publisert
Sist oppdatert
Velger du lettere meieriprodukter fordi du vil spise sunt? Det kan absolutt være bra å gå for lettrømme kontra seterrømme, eller velge en lett gulost framfor en vanlig type.

Men hva med fløtemysosten?

Her er det faktisk ikke særlig mye bedre å velge den lette versjonen. Joda, den inneholder mindre fett enn vanlig fløtemysost, men mer sukker - og ganske mye mer, også.





LES OGSÅ: Sovet lenge? Hopp over frokosten!

10 prosent mer sukker

Per 100 gram inneholder vanlig fløtemysost:

  • 27 gram fett
  • 38 gram karbohydrater

  • Den
  • lettere
  • varianten inneholder:

  • 16 gram fett
  • 48 gram karbohydrater

  • Det betyr altså at mens vanlig fløtemysost består av 38 prosent sukker, inneholder den lettere typen 48 prosent sukker - det er nesten halvparten, det!

    Riktignok er fettinnholdet i den lette varianten redusert med 11 prosentpoeng, fra 27 prosent til 16 prosent, men du kan si at «straffen» for å velge den lettere fløtemysosten er at du får en sukkerøkning på 10 prosentpoeng.

    Mer fett, eller mer sukker?

    Nå er det uansett ikke brunostskivene du har på brødblingsen som velter dietten din. Når valget står mellom vanlig og lettere fløtemysost, får du selv bestemme hva du synes er «verst».

    Husk bare at mens sukker ikke har noen annen innvirkning på kroppen enn å gi deg rask energi (og at denne energien blir gjort om til fett hvis du ikke brenner den), trenger kroppen fett for å fungere.

    Fettet fra meieriprodukter er ikke den gunstigste fettypen, men melk inneholder også viktige fettsyrer som omega 3.

    Hvis du virkelig vil gjøre brødskivene du spiser til morgenavisen sunne, skal du følge disse rådene til hva du skal ha som pålegg.

    VANLIG FLØTEMYSOST: Inneholder mer fett og mindre sukker enn den lettere varianten. Foto: Tine
    VANLIG FLØTEMYSOST: Inneholder mer fett og mindre sukker enn den lettere varianten. Foto: Tine Vis mer
    LETTERE FLØTEMYSOS: Den lettere varianten inneholder mindre fett - men mer sukker. Foto: Tine
    LETTERE FLØTEMYSOS: Den lettere varianten inneholder mindre fett - men mer sukker. Foto: Tine Vis mer
    Følg på Instagram Abonner på KK magasinet

    Vi bryr oss om ditt personvern

    KK er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

    Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger

    Les mer