EFFEKTIV TRENING: Landets største treningskjeder satser denne høsten på treningen som gir mest valuta for pengene. Blant de store trendene er styrketreningen. - Den mest populære gruppetreningen hos oss er styrketrening i sal, forteller Randi Christensen i Sats Elixia Foto: Per Ervland
EFFEKTIV TRENING: Landets største treningskjeder satser denne høsten på treningen som gir mest valuta for pengene. Blant de store trendene er styrketreningen. - Den mest populære gruppetreningen hos oss er styrketrening i sal, forteller Randi Christensen i Sats Elixia Foto: Per Ervland Vis mer

Sats

Den hotteste treningen denne høsten

- De ønsker å oppnå mer på mindre tid, forklarer treningskjede.

KK.NO: Trenger du litt motivasjon for å komme i gang med treningen etter ferien?

Da kan du for eksempel prøve en av høstens treningsnyheter, ballett.

Dansetimen tilbys fra slutten av måneden hos utvalgte Sats Elixia-sentre, men det er ikke dette de fleste av oss kommer til å trene i høst.

Landets treningskjeder satser nemlig mest på det de vet du vil ha: skikkelig effektiv trening!

LES OGSÅ: Slik kommer du i gang med treningen

Effektive økter er populært

KK.no har vært i kontakt med flere av landets største treningskjeder, og trenden er tydelig:

- Vi ser at medlemmene våre ønsker å oppnå mer på mindre tid, forteller Paal Hansem, som er gründer i Fresh Fitness.

Det samme har de observert hos Sats Elixia:

- Vi ser en økende interesse for tidseffektive økter, både innen gruppetrening og egentrening, forteller Randi Christensen, som er produktansvarlig for gruppetrening i Sats Elixia.

BALLETT: Barre er navnet på Sats Elixias nye ballettime, som er en av høstens treningsnyheter.  Foto: Sats Elixia
BALLETT: Barre er navnet på Sats Elixias nye ballettime, som er en av høstens treningsnyheter. Foto: Sats Elixia Vis mer

  
I tillegg til ballettimene, tilbyr de nyheten Yoga for Athletes, en gruppetime for deg som, gjennom yoga, vil utvikle deg innen en annen treningsform.

- Vi ser også at yogatimer er veldig populære og en sterkt voksende trend, sier Christensen.
 
En annen treningsform som fortsetter å øke, er ifølge henne innendørs sykling.
 
LES OGSÅ: Får du vondt i ryggen av treningen?

Styrketrening

- Den mest populære gruppetreningen hos oss er styrketrening i sal, forteller Christensen i Sats Elixia.

Hun tror årsaken er kombinasjonen av generell styrketrening og høy puls, samt at det er trening som passer for de flest.

Styrketreningstrenden merker de også hos treningskjedene Fresh Fitness og Evo.

- Bruk av kroppsvekt og kombinasjonen av styrke og kondisjon i samme treningsøkt, har vært populært lenge og øker fortsatt, forteller Paal Hansem, som er gründer i Fresh Fitness.

De ser også at stadig flere kvinner vil trene styrke. En del, både kvinner og menn, gjør imidlertid øvelsene feil, noe treningskjeden Evo ønsker å gjøre noe med.

- Derfor har vi i høst satt opp noe helt nytt og tilbyr gratis fagdager, hvor medlemmene kan komme og lære mer om spesifikke øvelser, forteller Henning Holm, som er produktansvarlig i Evo.

LES OGSÅ: Treningen som forbrenner sommerkosen

PT: Treningskjedene fortsetter denne høsten fokuset på personlig trening, en trend de ser at flere kaster seg på.  Foto: NTB Scanpix
PT: Treningskjedene fortsetter denne høsten fokuset på personlig trening, en trend de ser at flere kaster seg på. Foto: NTB Scanpix Vis mer

Personlig trening

INDOOR RUNNING: En voksende trend hos treningskjedene. Foto: NTB Scanpix
INDOOR RUNNING: En voksende trend hos treningskjedene. Foto: NTB Scanpix Vis mer

Holm forteller at mange også ønsker personlig trening. Det gjør også medlemmene hos Fresh Fitness og Sats Elixia.

- Bare i løpet av det siste året har vi doblet vårt PT-salg, forteller Hansem i Fresh Fitness.

Ifølge han har etterspørselen etter PT spesielt økt blant de som nettopp har begynt å trene.

- De velger da en personlig trener for å få i gang en aktiv livsstil, forteller Hansem.

Hos Fresh Fitness ser de at mange også velger å bruke en PT, når de for eksempel skal delta i et løp.

- Mange velger personlig trener for å kunne fullføre eller forbedre tiden sin på løp som for eksempel Oslo Maraton eller andre typer arrangementer, forteller Hansem.

Han forteller at innendørs løping også er en stor trend. Det samme ser de hos Sats Elixia.

- Gruppetimer som Indoor Running, er blant den fem best besøkte timene våre, forteller Christensen i Sats Elixia.

Hun tror denne trenden og annen trening som gir maks utbytte på kort tid, bare vil fortsette å øke utover høsten.

Sjekk KKs kjærlighetshoroskop

Saker spesielt utvalgt for deg: