Hvis du vil ned i vekt, har det du drikker mer å si enn det du putter i munnen. Dette viser en studie gjort ved Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health. Dette melder ScienceDaily.

- Flere kilo enn av mat

Forskerne ville finne forholdet mellom drikke og vekt. Resultatet overrasket dem. For det første ser det ut til at å innta færre flytende kalorier gjør det lettere å gå ned i vekt. For det andre har flytende kalorier større påvirkning på vekta enn kalorier i form av mat. Usikker på hvor mye sukker du får i deg? Her er skjemaet som forteller sannheten.

Fører til vekttap

- Flere av testpersonene som deltok i studien gikk ned i vekt bare ved å drikke færre kalorier, sier professor Benjamin Caballero ved Bloomberg School’s Department of International Health. Nok en grunn til å dumpe brusen? Her er de andre klassiske slankefellene.I studien deltok 810 personer mellom 25 og 79 år.

Brus er verstingen

Forskerne delte inn ulike drikkevarer i kategorier, alt etter hvor mye energi og næring de gir. De plasserte drikkevarer søtet med sukker i den tyngste kategorien. Og studien viste at for 37 prosent av personene som deltok i studien, er dette drikkevaren som gjør at de får i seg mest kalorier. Forskerne nøler ikke med å slå fast de positive helseeffektene av å drikke mindre brus.- Av det vi drikker er det sukkerholdige drikkervarer, pluss alkohol, som har tydeligst sammenheng med vekten, sier forsker Liwei Chen, som ledet studien. Faktisk er det mulig å gå ned hele 11 kilo i året bare ved å kutte ut bruskosen. Slik kan du spare 5000 kalorier.