Egg

Denne frokosten er sunnest

Sjekk hva forskerne mener er den beste starten på dagen.

Folk som spiser kornblanding til frokost får i seg mer fiber, men mindre fett og er generelt mer aktive. Foto: Image SourceAll Over Press
Folk som spiser kornblanding til frokost får i seg mer fiber, men mindre fett og er generelt mer aktive. Foto: Image SourceAll Over Press Vis mer
Publisert
Sist oppdatert
Folk som spiser frokostblandinger får i seg mer melk og spiser generelt mindre feit mat, kjøtt, egg og sukkerholdige drikker.

Det viser en ny amerikansk studie for National Heart, Lung, and Blood Institute.

2 379 tenåringsjenter deltok i den hele 10 år lange undersøkelsen.

  • Ikke skulk frokosten
  • Supervåpenet mot kiloene
  • Ukeplan for et sunnere liv

  • Her er grunnene

    Forskerne slår fast at sammenlignet med andre frokostalternativer gir kornblandinger:

  • mer fiber
  • mer jern
  • mer sink
  • mer folsyre
  • mindre fett
  • mindre sukker
  • mindre kolesterol


  • Fremmer sunnere vaner

    Resultatene viser også at frokostblandinger går hånd i hånd med sunne vaner, melder Telegraph.

    Deltakere som spiser kornblandinger til frokost får i seg mer fiber, men mindre fett gjennom dagen og er dessuten generelt mer aktive.

    Undersøkelsen støtter dermed tidligere forskning som viser at barn som spiser frokost har et bedre kosthold, lavere BMI, beveger seg mer og har en bedre livskvalitet enn andre unger.

    LES OGSÅ:
  • Slik spiser du mindre
  • Juks deg fibersunn
  • Her er maten som gjør deg slankere
  • Maten som gir høy forbrenning
  • Her er kostholdsfellene
  • Styr unna feite-fellene
  • Du blir lurt i butikken
  • Ukeplan for et sunnere liv
  • Halvparten dropper frokost





  • Følg på Instagram Abonner på KK magasinet

    Vi bryr oss om ditt personvern

    KK er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

    Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger

    Les mer