Mat

Denne supermaten kan irritere magen

Vær litt obs på inntaket av disse bærene, frøene og grønnsakene.

SUPERMAT: Stadig flere tyr til supermat for å gjøre måltidene sine enda mer næringsrike. Det mange ikke er klar over, er at overdrevent inntak kan ha en negativ effekt på kroppen din.  Foto: Elena Schweitzer - Fotolia
SUPERMAT: Stadig flere tyr til supermat for å gjøre måltidene sine enda mer næringsrike. Det mange ikke er klar over, er at overdrevent inntak kan ha en negativ effekt på kroppen din. Foto: Elena Schweitzer - Fotolia Vis mer
Publisert
Sist oppdatert

Har du kastet deg på supermat-trenden?

Quinoa, grønnkål, gojibær, granateple, chiafrø, gresskarkjerner, linfrø, tranebær, linser og bønner, phew..., er bare for å nevne noen.

Ettersom du kan bruke supermaten i alt fra frokostblandingen og til middagen, er det heller ikke så vanskelig å inkludere dem i kosten.

Det mange glemmer, er imidlertid at det ikke er så lurt å spise uante mengder.

Faktisk hevder flere eksperter at det er enkelt av dem du bør droppe, skriver Daily Mail.

LES OGSÅ: Gjør suppen til en næringsbombe

Kan ha negativ effekt på ledd og fordøyelse

Det er ingen tvil om at supermat-bølgen har påvirket oss, og nyere studier viser at 61 prosent av oss har valgt ut en vare, kun fordi den er merket som supermat.

I en travel hverdag med et stadig økende press på å være sunn, ser vi etter raske løsninger.

Det mange ikke vet, er at noen av matvarene som regnes som «supermat» kan ha en negativ effekt på kroppen din og kan skape problemer for både fordøyelsen, leddene og bukspyttkjertelen.

- Min eneste kommentar til disse matvarene, er at du bør unngå dem i større doser, har Petronella Ravenshear, en britisk ernæringsfysiolog, tidligere uttalt til Vogue.

For å fortsette å lese denne artikkelen må du logge inn

Denne artikkelen er over 100 dager gammel. Hvis du vil lese den må du logge inn.

Det koster ingen ting, men hjelper oss med å gi deg en bedre brukeropplevelse.

Gå til innlogging med

Vi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.

Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer