KVALM I BILEN? Begynner du å kjenne kvalmen kommme? I denne saken får du tips til hvordan du unngå å bli bilsyk på lange reiser. Foto: AltoPress / Maxppp
KVALM I BILEN? Begynner du å kjenne kvalmen kommme? I denne saken får du tips til hvordan du unngå å bli bilsyk på lange reiser. Foto: AltoPress / Maxppp
Mageproblemer

Derfor blir du bilsyk

Og dette er teorien på hvorfor vi blir kvalme og kaster opp av det.

Er du av dem som gruer deg til å sette deg i bilen for en langtur i forbindelse med påskeferien?

30 prosent av oss har veldig lett for å bli bilsyke, men 66 prosent av oss opplever det i ekstreme tilfeller, altså hvis veien er veldig svingete (eller om det er snakk om en båttur og bølgene er veldig høye), ifølge AsapSCIENCE.

Det klassiske scenariet er at du setter deg for å lese under bilturen, eller blir oppslukt av mobilen din. Etter kort tid kjenner du at du blir uvel og kvalm.

Hvorfor skjer dette? Og hva er det som gjør at vi får behov for å kaste opp?

LES OGSÅ: Kan cola hjelpe mot kvalme?

Balansesignalene forstyrres

Vi blir bilsyke når balansesignalene som ørene og øynene sender til hjernen ikke samsvarer.

- Når det du ser, ikke er det samme som bevegelsen du gjør, kan det lett utløse reisesyke, forteller lege Gunnar Hasle ved Reiseklinikken i Oslo til Lommelegen.no.

I det indre øret ligger labyrinten, kroppens balanseorgan. Den er fylt med en væske, og dekket av flimmerhår som registrerer når væsken beveger seg. Deretter sendes det nervesignaler til hjernen slik at vi klarer å orientere oss.

Øynene spiller også en rolle når det gjelder balansen vår. Det som skjer når vi blir bilsyke, er at mens det øyet ser ikke beveger seg noe særlig (bladet du leser eller mobilskjermen du ser på), vil labyrinten oppleve svigninger og bevegelser ettersom bilen kjører langs veien.

Hjernen blir forvirret, og dermed blir vi svimle, ugne og kvalme. For noen blir kvalmen så sterk at de må kaste opp.

LES OGSÅ: Denne maten er super for magen

SE RETT FREM: Har du blitt kvalm, lønner det seg faktisk ikke å legge seg ned. Se heller rett fremover på veien. Foto: PantherMedia / Martin Novak
SE RETT FREM: Har du blitt kvalm, lønner det seg faktisk ikke å legge seg ned. Se heller rett fremover på veien. Foto: PantherMedia / Martin Novak Vis mer

Et overlevelsesinstinkt?

Det er fortsatt uvisst akkurat hvorfor kroppen reagerer med kvalme og oppkast dersom balansesystemet forstyrres. Men den sterkeste teorien er at hjernen antar at kroppen kan ha fått i seg noe den ikke tåler; noe giftig som nervesystemet reagerer på.

Det kan forklare hvorfor vi får lyst til å kaste opp. Det er kroppens refleks for å bli kvitt giften.

Hvis du først har blitt kvalm, kan ingefær hjelpe. Derfor kan det være smart å ha med noen teposer under bilturen, så kan du stoppe på en bensinstasjon for litt varmt vann.





LES OGSÅ: Skal du kjøre? Sjekk om du sitter riktig i bilen

Slik unngår du å bli bilsyk

Den beste måten å unngå å bli bilsyk på, er å følge med på veien foran deg, slik at det øret oppfatter samsvarer med det øyet ser.

Blir du veldig lett bilsyk, burde du faktisk kjøre selv, for da unngår du problemet. Da er du så skjerpet på veien at både balanseorganet og øynene er 100 prosent samsvarte.

Ellers har Lommelegen.no følgende generelle råd:
  • Ikke spis for mye før reisen, men reis heller ikke på tom mage.
  • Unngå søtsaker før avreisen.
  • Blir du lett kvalm, bør du sitte foran i bilen eller bussen.
  • Ha tilgang på frisk luft. Unngå sigarettrøyk og andre sterke lukter.
  • Løse og ledige klær er smart - særlig rundt halsen og livet.

  • Et annet godt tips er å holde deg i aktivitet, så du får noe annet å tenke på. Tell hus, sauer eller prat med reisekameratene. Du kan også utnytte bilturen til å trene litt styrke - se hvilke øvelser du kan gjøre her.

    LES OGSÅ: Kan cola kurere kvalme?

    Ta en tablett

    Er du virkelig plaget, kan en reisesyketablett hjelpe. Du får kjøpt dem reseptfritt på apoteket.

    Tre eksempler er Marzine, Peremesin og Postafen, alle tabletter som stabiliserer balansenerven i øret. De skal tas 1-2 timer før du starter reisen.

    Hvis bilturen er starten på en helg med mye moro, også i form av alkohol, minner vi om at den som skal kjøre bilen hjem igjen må passe på å være edru før hun setter seg bak rattet. Se hvor lang tid det tar her.

    LES OGSÅ: Maten som kurerer fyllesyke
    Til forsiden