IKKE HELT I FORM: Mange opplever at de blir syke så fort ferien har startet.  Foto: Thinkstock.com
IKKE HELT I FORM: Mange opplever at de blir syke så fort ferien har startet. Foto: Thinkstock.com
Sykdom

Derfor blir du syk i ferien og på fridager

Er du en av dem som alltid blir syk med en gang du har fri? Nå har forskere funnet ut hvorfor.

Når ferien endelig kommer klarer du nesten ikke vente med å slappe av.

Etter noen lange måneder med jobb eller skole skal det ble deilig å få litt ro i kroppen. Men hva skjer? Du ender opp med rennende nese og hodepine.

Veldig mange opplever at med én gang de begynner å roe ned, går kroppen i mot dem og sykdommen slår inn.

Er allerede syk

Jan Pravsgaard Christensen er professor og forsker på immunsystemet og kroppens reaksjon på sykdom. Han forteller at vi mest sannsynlig er syke allerede før ferien har startet.

– Stresset vi bærer på i hverdagen holder sykdommen i sjakk. Når vi så endelig har fri og stresshormonene forsvinner, føler vi oss plutselig syke. Derfor oppleves det som om du blir rammet når du har tatt ferie, sier Christensen til KK.no.

Han forklarer at så fort immunsystemet vårt slapper av, blir vi ofte syke.

– Vi må ha en viss mengde viruspartikler i lungene våre før vi får en influensasykdom. Hvis du er stresset, kan du kanskje holde antallet nede en kort periode, men du har fremdeles virus i kroppen.

– Det vil si at i samme øyeblikk som immunsystemet slapper litt av, blir vi syke, sier han.

LES OGSÅ: Symptomene du bør være obs på

Det medfødte – og opparbeidede immunsystem

Mennesket har et medfødt immunsystem og et opparbeidet immunsystem.

Det medfødte gjør første forsøket på å bekjempe bakterier og infeksjoner som angriper kroppen vår. Dette er grunnen til at 99 prosent av alle infeksjoner og mikroorganismer vi pådrar oss forsvinner. Med andre ord, så oppdager vi dem ikke. Men så gjenstår den siste prosenten.

– Når dette systemet blir overbelastet, slår immunsystemet vi har opparbeidet oss til. Dette bruker mer tid på å komme i gang, og det er da vi merker at vi blir syke. Dette systemet blir bedre hver gang vi blir utsatt for en sykdom, siden det har en hukommelse og kan arbeide fortere neste gang vi får den sammen sykdommen, forklarer han.

LES OGSÅ: Disse personene gjør deg syk

Unngå stress

Dersom du vil unngå å bli syk har Christensen noen tips til hvordan du kan holde deg frisk og rask.

– Man skal leve sunt, passe godt på seg selv og unngå stress. Det er også viktig å spise ordentlig og få nok søvn, så man kan takle sykdommen bedre.

– Men det er selvsagt ingen garanti for at man ikke blir syk, forteller han. undefined
Til forsiden