De kaldere månedene er allerede en utfordring for huden vår. Lavere temperaturer ute, hvor luften blir ekstra tørr, kombinert med varmere luft inne, gjør at det fort danner seg sprekker, flass og irritasjoner i ansikt, på hendene og på kroppen. Du har kanskje opplevd at leggene ser ut som om de er dekket av fiskeskjell eller at knokene er røde og såre på vinterstid? Det er derfor. Men, det er en rekke ting vi gjør som ikke akkurat forbedrer den prosessen huden vår nå går gjennom.

Dusjing tørker ut huden

Har du fått frosten i deg, kan det nemlig være fristende å ta seg en skikkelig god, varm, lang dusj, eller vaske hendene i varmt vann ofte, for å få igjen varmen. Dette er imidlertid ikke særlig bra for den allerede tørre huden din. Hyppig dusjing, særlig i glovarmt vann og spesielt når du i tillegg bruker såpe, virker veldig uttørkende på huden, og du bør derfor begrense dusjing når huden din er tørr og sår.En del av oss dusjer ikke bare daglig, men flere ganger om dagen. Kanskje dusjer du om morgenen og etter trening – eller kanskje til og med før leggetid? Det er selvsagt fint å være renslig, men for mye dusjing er faktisk ikke bra for deg. LES OGSÅ: Så ofte bør du dusje

Daglig ok for de fleste

– De aller fleste vil tåle å dusje hver dag uten problem, har Kjetil Guldbakke, hudlege ved Oslo Hudlegesenter og ekspert på Lommelegen.no tidligere forklart KK.no.Likevel finnes det noen unntak, og noen bør faktisk dusje sjeldnere. (Saken fortsetter under bildet.)– Personer som er plaget med tørr hud, eksem eller har andre hudlidelser kjennetegnet av tørrhet, kan oppleve forverring ved hyppig dusjing og bruk av såpe, sier Guldbakke. Hudlegen forklarer at om du befinner deg i denne gruppen, kan du med fordel redusere hyppighet av dusjing. LES OGSÅ: Hudproblemer er vanligste årsak til legebesøk

Forsiktig med såpa

Du bør også vurdere å redusere bruk av såpe, som kan virke uttørkende. – For gruppen med eksem tilråder vi ofte bruk av dusjolje eller badeolje. Overdreven bruk av såpe kan føre til irritativ eksem. Vi ser en del med kroniske eksem plager (spesielt håndeksem) som forverres eller skyldes overdreven såpebruk. Guldbakke sier at vi alle er mer utsatt for tørr hud og eksem ved hyppig dusjing om vinteren. Problemet blir rett og slett større når det er kaldt ute og luftfuktigheten er lav. LES OGSÅ: Ikke skrubb huden for ofte

Smør deg inn hver dag

Nå tenker du kanskje at du må vaske deg med såpe over hele kroppen minst én gang om dagen. I så fall skal du være nøye med å smøre deg inn med en fet og god fuktighetskrem etterpå, og helst mens huden fortsatt er fuktig. Du må gjerne bruke naturlige oljer i stedet for fuktighetskrem. De er veldig effektive, men ikke alle liker dette. I så fall er et godt triks å ha noen dråper olje i din vanlige bodylotion for å gjøre den litt fetere.Et vanlig problem når du smører huden, er at du bruker for lite fuktighetskrem. Du trenger nemlig mer krem enn du tror.LES OGSÅ: Aldri mer tørr hud

Skru ned termostaten

Du har sikkert merket at huden blir tørrere om vinteren. Men hvorfor er det slik? Supermodell Vendela Kirsebom forklarer årsaken til dette i boken sin «Beauty Bible Kropp».– Luft som har et høyt innhold av luftfuktighet, trekker ikke fuktighet fra huden. Tørr luft, derimot, og spesielt inneklima med elektrisk oppvarming, suger ut fuktigheten, skriver Kirsebom.Sally Penford, fra The International Dermal Institute, forklarer følgende til The Sun:– Ha termostaten din på så lavt som mulig. Jo varmere luften er, jo tørrere er det og desto tørrere vil huden din bli. Penford råder folk til å ha på seg varmere og mykere klær når de er inne. Blant annet bør du sove i pysjamas og sokker for å gi huden mulighet til å puste.LES OGSÅ: Aldri mer tørr hud