Forkjølelsesvirus og influensavirus spres via dråpesmitte. Det betyr at når du nyser, sprutes viruset ut i lufta, så langt som flere meter avgårde. Å snu seg bort fra andre hjelper lite, for spyttdråpene svever rundt i rommet likevel.
Det hjelper heller ikke om du nyser i hendene, for da sprer du bare viruset videre når du tar på ting.
Joda, du kan selvsagt styrte bort til toalettet og vaske hendene etter hvert nys, men du vil fortsatt spre smitte når du tar på dørhåndtaket inn til toalettet.
Nys i ditt eget erme
Den beste måten å unngå å spre smitte på når du må nyse, er å nyse inn i ermet på genseren.
Da fanges alle spyttdråpene i tekstilet, og du unngår at de svever rundt og kommer i kontakt med andre.
Har du papirtørkle tilgjengelig, og rekker å få det fram før du må nyse, er dette også en effektiv måte å stoppe smittespredningen på.
Se video som forklarer nærmere her:
Vask hendene ofte
Et av de beste tiltakene du kan gjøre både for å unngå å bli smittet, og unngå å smitte andre, er å være nøye med håndhygienen.
Det betyr at du bør vaske hendene ofte - etter toalettbesøk, før og etter måltider, og gjerne også etter at du har håndhilst på noen, eller holdt på rekkverk på offentlige steder som på buss, langs en trapp osv.
