KK.NO: Krangling, diskusjoner og konflikter er en vanlig del av alle mellommenneskelige forhold – og noe vi alle opplever i blant.

Hemmeligheten ligger i hvordan vi løser slike konflikter.

Som barn lærte vi alle at det var viktig å si unnskyld når man har vært sårende eller gjort noe galt. Og dette er en regel som er minst like viktig å huske på i voksen alder.

Og ikke bare når vi har dultet borti noen på bussen, eller sneket i køen på butikken. Ifølge par- og familieterapeut hos Åpen Dialog i Sandnes, Kate Elin Søyland, er det å unnskylde seg svært viktig for å opprettholde gode vennskap, par- og familieforhold.

– For at våre relasjoner skal utvikle seg er disse små ordene helt avgjørende for å ha sunne og velfungerende relasjoner. Det å ta selvkritikk, innrømme feil og rydde opp etter en dum situasjon er ofte sterkt undervurdert. Det er en liten handling som kan gi stor avkastning, sier hun til KK.no.

Å si unnskyld skal handle om at man har reflektert over egne handlinger, og at man selv ser hva man har gjort feil.

LES OGSÅ: Slik takler du hverdagsirritasjonene