KALD DUSJ: En kald dusj kan faktisk styrke immunforsvaret og ha positiv effekt på helsen din.  Foto: Getty Images
KALD DUSJ: En kald dusj kan faktisk styrke immunforsvaret og ha positiv effekt på helsen din. Foto: Getty Images Vis mer

Forkjølelse

Derfor bør du ta deg en iskald dusj

Det kan faktisk forbygge sykdom.

Du har sikkert hørt at en iskald dusj er genialt for å vekke kroppen og hjernen om morgenen?

Vel, nå viser det seg at et par minutter i det kalde vannet ikke bare er oppkvikkende, men kan være gunstig for helsen også.

LES OGSÅ: Derfor er du forkjølet nå

Kan gi helsegevinst

Hvis ikke du er en av dem som er immun mot kulde, kan det å hoppe ut i iskaldt vann føre til at kroppen din får et såkalt «kuldesjokk».

Men en kald forforfriskende dusj om morningen, når kroppen ikke har våknet helt til live, kan faktisk styrke immunforsvaret ditt og ha positive effekter.

Det kan blant annet beskytte mot forkjølelse.

LES OGSÅ: Å spise curry regelmessig styrker immunforsvaret

Dusj i kaldt vann i to minutter

Forskning gjort av Professor Vijay Kakkar, grunnlegger av Thrombosis forsknings institutt i London, viser at kaldt vann setter opp farten og stimulerer celleproduksjonen til immunforsvaret vårt, skriver Daily Mail .

Teorien hans går ut på at forbrenningen økerog immunforsvaret blir aktivert, som følge av at kroppen prøver å varme seg under kalddusjen.

Dette gjør at det blir frigjort flere hvite blodceller, som beskytter mot virus og sykdom.

Forskningen viser noe av det samme som en tysk undersøkelse tidligere har konkludert med - nemlig at personer som dusjet i kaldt vann i to minutter fikk færre forkjølelser enn de som dusjet i varmt vann.

LES OGSÅ: Drikken som hjelper mot forkjølelse

Øker blodsirkulasjonen

Tidligere har KK.no skrevet at det å ta noen kjappe «intervaller» med iskaldt vann i dusjen øker blodsirkulasjonen.

Kroppen aktiveres og blodkarene trekker seg sammen og utvides, noe som gjør at viktige organer som hjerte, lever og mage stimuleres.

I tillegg vil det kunne styrke huden, forbedre humøret, virke oppkvikkende på kroppen og , som tidligere skrevet, gjøre underverker for immunforsvaret.

Du bør imidlertid passe på hvor lenge du dusjer i det kalde vannet. Står du for lenge kan du nemlig bli syk.

LES OGSÅ: Slik øker du blodsirkulasjonen