Får du ikke sove?

I takt med at hverdagen vår stadig blir mer travel, og vi alltid er tilgjengelig - enten det er på mobil, iPad eller PC, kan det være vanskelig å koble av.

Dette resulterer ofte i at søvnen uteblir, og resultatet er at du kaster deg frem og tilbake i senga mens du bekymrer deg for at det bare er færre og færre timer til du skal stå opp.

Heldigvis finnes det triks som hjelper!

Og du skal ikke kimse av de gode, gamle rådene. Blant annet er det faktisk effektivt å telle sauer, skriver Huffington Post.

LES OGSÅ: Denne supermaten kan irritere magen

Ja, du bør telle sauer!

Det har kanskje ikke falt deg inn å telle sauer når du ligger søvnløs i sengen, men det kan faktisk være ganske så effektivt.

Det hele handler om å finne noe å tenke på som ikke krever så mye av hjernen din.

Når du legger deg i sengen og hjernen er overaktiv, er det vanskelig å fokusere på noe annet. Hvis du i tillegg prøver og ikke tenke for mye, ender du som regel opp med å gjøre akkurat det - gruble.

Fremfor å gruble kan du derfor telle sauer som hopper over gjerdet, telle tilbake fra 100 eller se for deg et kart av Norge og for eksempel plassere fylkene.