Treningstøy

Derfor er det lurt med egne yogaklær

Ifølge yogaekspert Vibeke Klemetsen vil du få mer glede og effekt av treningen med tilpassede plagg.

VIKTIG MED RIKTIG TØY: God passform, pustende materiale og komfort er viktig når det gjelder tøy du bruker til yogatrening. Her er noen utvalgte produkter fra det nye norske treningstøymerket Run&Relax.  Foto: Prudsenten/Thinkstock
VIKTIG MED RIKTIG TØY: God passform, pustende materiale og komfort er viktig når det gjelder tøy du bruker til yogatrening. Her er noen utvalgte produkter fra det nye norske treningstøymerket Run&Relax. Foto: Prudsenten/Thinkstock Vis mer
Publisert
Sist oppdatert
Yoga har nærmest eksplodert i popularitet de siste ti årene, og her til lands er det stadig flere som hiver seg på den nye treningstrenden.

LES OGSÅ: Sjekk hvilken treningstights som er tilbake!

GRÜNDERNE: Marianne Loe Borchgrevink  og Margit Unander har, sammen med Vibeke Klemetsen, startet treningstøymerket Run&Relax, som lager eget treningstøy spesielt tilpasset kvinner.  Foto: Astrid Waller
GRÜNDERNE: Marianne Loe Borchgrevink og Margit Unander har, sammen med Vibeke Klemetsen, startet treningstøymerket Run&Relax, som lager eget treningstøy spesielt tilpasset kvinner. Foto: Astrid Waller Vis mer

Treningstøy utviklet for yoga





Siden det er mye strekking, uvante positurer og en del svetting involvert i yoga, kan det faktisk lønne seg å bruke eget tøy tilpasset treningsformen. Og det er her det nye treningstøymerket Run&Relax kommer inn i bildet.

Forrige torsdag lanserte nemlig Marianne Loe Borchgrevink og Margit Unander det nye treningstøymerket, som er designet spesielt for kvinner med vekt på god passform, høyt liv og rysjer på de rette stedene.

Blant annet har de laget eget tøy tilpasset yogatrening, og med seg på laget, som tredjepartner i selskapet, har de tv-profil og yogaekspert Vibeke Klemetsen.

Se flere av plaggene nedenfor:
(mer info og priser finner du på runandrelax.com - ekstern lenke)






LES OGSÅ: Denne yogasokken er helt genial

– Klærne må ikke ta bort fokus

Ifølge Vibeke er det ikke slik at du ha eget treningstøy til yoga, men det kan ofte være lurt.



– I utgangspunktet kan man selvfølgelig fint bruke all slags type treningsklær til yoga, men etter utallig mange økter på den matta må jeg si at jeg blir mer og mer bevisst på hva slags tøy jeg bruker og at jeg vil ha tilrettelagt tøy. Yoga er både en fysisk og mental treningsform, og for å få best mulig utbytte av treningen er det viktig at klærne ikke tar bort noe som helst fokus, sier hun til KK.no.

Et vanlig og ofte litt irriterende problem når du trener yoga, er topper som ikke er lange nok, og derfor sklir oppover når du står eller bøyer deg i en bestemt stilling.

– Har du på deg en slik topp, vil du etter hver øvelse måtte rette på toppen og bruke energi på å tenke på at noe ikke sitter som det skal, forklarer Vibeke:

– I tillegg kan man jo ta det enda lengre og si at man trenger spesifikt tøy til ulik type yoga, men det blir vel helst for de avanserte. I Bikram yoga er det vanlig at man bruker «minst mulig klær» i og med at det er 40 grader i rommet. Da er det veldig ubehagelig å trene i store t-skjorter og lange bukser, og de fleste bruker korte shorts og små topper.

– I Ashtanga yoga er det hensiktsmessig å ha klær som er tettsittende på grunn av alle øvelsene man skal prøve å komme inn i. Alt overflødig stoff vil bare være i veien og det vil irritere underveis, forteller Vibeke.

LES OGSÅ: Husker du å vaske yogamatten?

Vær obs på materialet

Et annet godt tips, er å kjøpe plagg i strechy (tøyelig) og pustende materialer.

– Et mykt stoff som er veldig «stretchy» er hensiktsmessig siden man tøyer kroppen såpass mye, og i vår yogakolleksjon - som består av bambus (mykt, behagelig og har naturlig bakteriehemmende egenskaper), er det lagt stor vekt på akkurat det. Så, poenget mitt er rett og slett at det handler om funksjonalitet for det man skal drive med, og at det faktisk gjør noe for det man får igjen av å trene, sier hun.

Flere gode tips til hva du bør ha på deg/ha med deg på yogatimen får du nedenfor:
  • Unngå bh med spiler, belter eller undertøy som oppleves ubehagelig.
  • Bruk gjerne sømløst undertøy under klærne slik at dette ikke hindrer deg i bevegelsene.
  • Det er viktig å ha på seg et ekstra lag som en genser eller en jakke til bruk på slutten av timen under avspenning (savasana).
  • Du trenger en yogamatte og eventuelt blokker og stropper (men dette vil vanligvis være tilgjengelig i et yoga studio).
  • En bag til yogamatten kan også være smart å ha.

    LES OGSÅ: Trendy treningstøy for XL-kvinner

    Mer info

    Run&Relax består ikke bare av yogakolleksjonen. Treningstøymerket produserer også treningstøy tilpasset dine daglige økter, om det så er løping eller på treningssenteret, samt mer fritidsrettet bekledning.

    Mer info om produktene og nettbutikken, finner du på runandrelax.com (ekstern lenke).

    LES OGSÅ: Yoga for deg som løper

    Sterkere og smidigere

    Det er flere grunner til at akkurat yoga - om det så er Ashtanga, Yinsaya, Bikram eller en annen variant, er bra for helsen og psyken din.

    Treningsformen kan blant annet bidra til å gjøre deg sterkere, smidigere og mindre anspent. I tillegg lærer du å komme i bedre kontakt med pusten din, noe som kan hjelpe deg i stressende/spente situasjoner.

    De fleste former for yoga innebærer mye strekking, tøying og pusteteknikk, og ofte begynner og slutter timene med en form for avspenningsøvelse (kalles savasana) hvor man ligger på gulvet.

    Til tross for at dette kan høres avslappende ut, innebærer de fleste former for yoga at du blir skikkelig sliten - og ofte riktig så svett. Spesielt dersom du holder på med Bikram yoga, som foregår i et skikkelig varmt rom.

    YOGAEKSPERT: TV-profil Vibeke Klemetsen er mangeårig yogaekspert, og har tidligere vært ekspert her på KK.no.
    YOGAEKSPERT: TV-profil Vibeke Klemetsen er mangeårig yogaekspert, og har tidligere vært ekspert her på KK.no. Vis mer
  • Følg på Instagram Abonner på KK magasinet

    Vi bryr oss om ditt personvern

    kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

    Les mer