FORSPILL: Det å ha forspill kan ha en rekke positive effekter for både deg og partneren din.  Foto: Igor Mojzes - Fotolia
FORSPILL: Det å ha forspill kan ha en rekke positive effekter for både deg og partneren din. Foto: Igor Mojzes - Fotolia
Forspill

Derfor er det viktig med forspill

Kan ha flere positive effekter på sexlivet deres.

KK.NO: Er du og partneren din fæle til å slurve med forspillet?

Det bør dere ikke, for det sies at lengre tid en bruker på å tenne hverandre, jo bedre sex blir det.

LES OGSÅ: Dette lurer vi på om sex

Får ikke en optimal opplevelse

EKSPERTEN: Ulla Aasland. Foto: Privat
EKSPERTEN: Ulla Aasland. Foto: Privat Vis mer

Ulla Aasland, som er pedagog og sexologisk rådgiver hos ulla-aa.no, tror det er mange par som hopper over forspillet og går rett på sak.

- Jeg tror mye av det skyldes at man ikke klarer å kommunisere godt nok med hverandre, da man kanskje synes det er flaut og tabubelagt å snakke om egne lyster og erogene soner.

- Dette synes jeg er fryktelig dumt, for man skal ikke sette sine egne behov til side på den måten.

Videre forteller hun at vi ikke får en optimal opplevelse av samleiet dersom forspillet uteblir, da det å føle at man får riktig stimuli er viktig for både lyst, ereksjon, lubrikasjon og orgasme.

- Sex er mer enn samleie, og prosessen til å ønske å ha sex starter lenge før man ligger sammen i sengen.

- Derfor er det viktig å gi hverandre positive tilbakemeldinger og flørte litt i hverdagen. Det å ha en dårlig tone for så å forvente å ha sex når man legger seg kan man glemme - dette stimulerer ikke lystfølelsen, sier hun.

FLØRT: Forspillet starter ikke i sengen. Flørt med hverandre gjennom hele dagen. Foto: ZoomTeam - Fotolia
FLØRT: Forspillet starter ikke i sengen. Flørt med hverandre gjennom hele dagen. Foto: ZoomTeam - Fotolia Vis mer

LES OGSÅ: Størrelsen har noe å si for orgasme

Kvinner er mer avhengig av forspill

Maria K. Ebbestad, som er nettredaktør og presseansvarlig i Kondomeriet, forteller at det å ta seg tid til forspill er spesielt viktig for oss kvinner, da det øker sjansen for å oppnå orgasme.

- Kvinner som ikke blir berørt mye før sex har langt mindre sjanse for å oppnå maksimal nytelse under samleiet, enn de som får nyte et langt forspill. Faktisk er den slik at en tredjedel av dem som ikke har forspill, oppnår ikke orgasme, sier hun.

Det er nemlig slik at når kvinner blir kåte gjør kroppen seg klar til sex, blant annet ved at skjeden blir fuktig.

Uten denne naturlige lubrikasjonen, kan det ende med både såre slimhinner og smerter under, eller etter samleiet.

KVINNER ER MER AVHENGIG AV FORSPILL: Kvinner som ikke blir berørt mye før sex har langt mindre sjanse for å oppnå maksimal nytelse under samleiet. Foto: Igor Mojzes - Fotolia
KVINNER ER MER AVHENGIG AV FORSPILL: Kvinner som ikke blir berørt mye før sex har langt mindre sjanse for å oppnå maksimal nytelse under samleiet. Foto: Igor Mojzes - Fotolia Vis mer

LES OGSÅ: Har du sex kun for husfredens skyld?

Kraftigere orgasmer for menn

Selv om kvinner ofte er mer avhengig av forspill for å oppnå orgasme, mener Peder Kjøs, som er spesialist i klinisk voksenpsykologi, at det også kan gi menn en bedre opplevelse.

- Det tar vanligvis lengre tid å bli ordentlig våt enn å få ereksjon, så særlig kvinner har mye å vinne på et ordentlig forspill. Men også menn får en hardere, mer varig og mer følsom reisning hvis de bruker litt tid, og da blir også orgasmen mye kraftigere.

Problemet er ofte at menn kan komme til å få orgasme for raskt - derfor vil de gjerne gjøre forspillet kortere.

- Løsningen er å gjøre forspillet slik at det blir mest mulig stimulerende for henne, og ikke fullt så mye for ham. Da varer akten lengre, har han tidligere fortalt.

FORSPILL: Forspill kan være så mangt, så ikke vær redd for å tenke utenfor boksen. Foto: sakkmesterke - Fotolia
FORSPILL: Forspill kan være så mangt, så ikke vær redd for å tenke utenfor boksen. Foto: sakkmesterke - Fotolia Vis mer

LES OGSÅ: Hvor crazy skal man egentlig være i senga?

Forspill kan være så mangt

Et godt forspill kan være så mangt, og kommer helt an på hvor dere er og hva dere har lyst til. Aasland foreslår at dere kysser, berører, koser og masserer hverandre.

- Men ikke inkluder ekstremt erogene soner og kjønnsorgan i første omgang. Føl dere heller forsiktig frem. Det kan være fint å bruke en olje eller vibrator under forspillet.

- Det å gi henne orgasme før samleie kan også være lurt, sånn i tilfelle hun ikke skulle klare å oppnå det under selve akten.

Ebbestad har også noen gode forspilltips på lur.

  • Erotisk massasje: Gi partneren din en deilig erotisk massasje. Dette er en oppvarming vedkommende aldri vil bli lei.
  • Bruk bind for øynene: Vi kvinner er mer følelsesorienterte enn menn. Når vi ikke kan se fokuserer vi mer på følelsene våre.
  • Strekk huden ved brystene: Når huden er utspent er brystene mer følsomme. Spre armene hennes til side eller hold håndleddene hennes sammen over hodet mens du kjærtegner brystene hennes.
  • Bruk tre fingre på henne: Gni de to ytterste langs utkanten av kjønnsleppene, og bruk den midterste på klitoris.
  • La henne herske: Få henne til å stå oppreist mens du kneler og gir henne oralsex.
Til forsiden