Foto: colourbox.com
Foto: colourbox.com Vis mer

Vår

Derfor er soling sunt

Nyt sommeren med god samvittighet.

Sola får mye kjeft. Den kan gjøre oss huden vår gammel og rynkete, og vi kan i verste fall få hudkreft om vi ikke utviser solingsvett.

  • Test deg selv: Hvilken hudtype har du?

  • Heldigvis er den varme og skinnende kula på himmelen bra for oss også.

    Faktisk viser ny forskning at den kan forlenge livet ditt, melder Marie Claire.

  • Slik blir du bikiniklar før sommeren.

    En vitaminkule

    Sola er vår hovedkilde til vitamin D.

    Får vi ikke nok av dette vitaminet kan vi få stoffskiftesykdommer, som igjen kan gi hjertetrøbbel og diabetes.

    Når vi blir eldre er ikke kroppen like god til å ta opp vitamin D.

    Forskning ved Warwick Medical School i Storbritannia viser imidlertid at jo mer tid eldre mennesker tilbringer i sola, dess bedre blir huden deres til å bringe D-vitamin til kroppen.

    - Vi anbefaler eldre å tilbringe minst fem til 30 minutter i sola, to ganger i uka, sier forskningsleder Oscar Franco til den britiske avisen Telegraph.

    Heller ute enn inne

    Kk.no anbefaler hvem som helst å ta seg en tur i ut sola, framfor å gjøre som denne karen - eller å jukse i solarium.

  • Selvbruningsguiden
  • Hold deg unna kunstig sol

  • - Den positive effekten av sollys er den samme om folk bruker solfaktor 8 eller mindre, så du kan fortsatt ta vare på huden din, sier Oscar Franco.