KK.NO: Har du ofte mareritt, så er det stor sannsynlighet for at du finner årsaken i fortiden din eller i livet du lever nå.

Og vil du bli kvitt marerittet er løsningen å finne ut av hvorfor du har det. Å bli kvitt et mareritt handler i stor grad om å jobbe med problemer og stress du opplever i våken tilstand. 

- Grunnleggende handler det om å forstå hva drømmen betyr. Hva er marerittet et bilde på? Husk at våre drømmer handler om noe som er viktig i livene våre, forteller den danske psykologen, drømmeforskeren og foredragsholderen Michael Rohde Olsen. 

LES OGSÅ: Så lite søvn kan gjøre deg syk

De fleste har mareritt en gang i måneden

Å ha mareritt fra tid til annen trenger ikke å være noe alvorlig. De aller fleste av oss opplever det med jevne mellomrom. 

Ifølge Roar Fosse, som er psykolog og drømmeforsker ved Vestre Viken helseforetak, har friske mennesker har mareritt i gjennomsnitt en gang i måneden. Noen har mareritt ofte, som en gang i uken eller hver natt, mens de aller fleste vil ha opplevd å ha et mareritt i løpet av et år.