DÅRLIG ÅNDE OM MORGENEN: Har du lurt på hvorfor du egentlig får det?  Foto: All Over Press
DÅRLIG ÅNDE OM MORGENEN: Har du lurt på hvorfor du egentlig får det? Foto: All Over Press Vis mer

Dårlig ånde

Derfor får du sovesmak i munnen

Det er ikke tilfeldig at noen våkner med dårligere ånde enn andre.

KK.NO: Du våkner opp og kan bokstavelig talt smake den dårlige ånden.

Sovesmak i munnen eller dårlig morgenånde kan oppstå alle morgener, men kanskje merker du det spesielt etter en fest eller når du er forkjølet.

Det er ikke tilfeldig.

LES OGSÅ: Derfor får du dårlig ånde av hvitløk

Skyldes spyttproduksjonen

Årsaken til at du får sovesmak i munnen, er først og fremst fordi munnen ikke produserer noe særlig spytt mens du sover.

Det gjør at munnen blir tørr, den renses ikke og det er fritt fram for bakteriene og svovelgasser.

- Tygging og spising stimulerer spyttproduksjon, og spyttet skal blant annet rense munnen vår for elementer som kan lage dårlig smak og dårlig ånde, har professor Alix Young Vik ved avdeling for kariologi og gerodontologi ved det odontologiske fakultet, Universitetet i Oslo tidligere forklart, skriver Forskning.no.

Ifølge professoren bryter bakteriene ned proteiner, og svovelgasser vil da dannes.

- Hydrogensulfid er den mest vanlige svovelgassen vi får i munnen. Det er den gassen som gir råtne egg den kjente lukten, forklarer Vik.

LES OGSÅ: Feil pussing kan gi dårlig ånde

ALKOHOL TØRKER UT MUNNEN: Sovesmaken i munnen kan bli ekstra stram etter noen glass vin.  Foto: All Over Press
ALKOHOL TØRKER UT MUNNEN: Sovesmaken i munnen kan bli ekstra stram etter noen glass vin. Foto: All Over Press Vis mer

Puss tennene

Alle kan våkne med dårlig morgenånde, ofte eller bare av og til.

Ifølge Forskning.no er det imidlertid noen ting som kan øke sjansen for stram pust:

  • Tannkjøttbetennelse
  • Bruk av medisiner
  • Soving med åpen munn (gjør munnen ekstra tørr)
     

I tillegg kan både en forkjølelse og en fest forverre morgenånden. Førstnevnte fordi enda flere proteiner brytes ned av bakteriene, sistnevnte fordi alkohol bidrar til å tørke ut slimhinnene enda mer.  

Det viktigste du gjør for å dempe festen av bakterier og svovelgasser, som også kan føre til hull i tennene, er å huske tannbørste og fluortannkrem før du legger deg.

- Når du sover produserer du mindre spytt og du svelger sjeldent. Det gjør at fluoren forblir i munnhulen og kan virke på tennene over lengre tid, har fagleder for Colosseumklinikken i Norge, Christian Helgesen, tidligere uttalt til KK.no.

Sjekk KKs kjærlighetshoroskop

Saker spesielt utvalgt for deg: