Kronisk «morgengretne» kvinner
En undersøkelse utført ved Duke University i North Carolina viser at kvinner som ikke sover nok ikke bare blir morgengretne, men generelt gretne og agressive dagen hele den påfølgende dagen.- Lite søvn har med andre ord større helsekonsekvenser for kvinner enn menn, sier dr. Edward Suarez, som har ledet studien til det britiske kvinnemagasinet Marie Claire.
Hvor lang tid man bruker på å sovne, hvor ofte man våkner i løpet av natten og antall timer man sover er faktorer som forskerne har sett på for å beregne hvor mye søvn testpersonene fikk i løpet av en natt.
Trøtte, men glade menn
Menn derimot blir ikke like psykisk påvirket av søvnmangel, selv om de heller ikke bobler over av energi dersom de har sovet lite.- For kvinner derimot er det en sterk sammenheng mellom søvn og psykologiske aspekter. Søvnmangel gir seg utslag i fiendtlighet, depresjon og sinne, sier forskeren til det britiske Marie Claire.
Resultatene viste dessuten at nesten en tredjedel av kvinnene som sov lite hadde proteinverdier som tilsa at de var i faresonen for å utvikle hjertesykdommer.
- Sørg for å få nok søvn og minske med det risiokoen for å pådra deg hjerte - og karsykdommer, råder dr. Suarez.
LES OGSÅ:
