HVILKEN TE BØR DU DRIKKE? Det er forskjell på te, men først og fremst bør du drikke teen du synes smaker best! Foto: vladi_mir - Fotolia
HVILKEN TE BØR DU DRIKKE? Det er forskjell på te, men først og fremst bør du drikke teen du synes smaker best! Foto: vladi_mir - Fotolia Vis mer

Drikke Te

Dette er den sunneste teen

Bør du velge grønn, svart eller kanskje chai med melk?

KK.NO: Det sies at nordmenn er blant dem som drikker mest kaffe i verden, men de senere årene har mange av oss også fylt koppene med en annen varm drikke.

Noe av grunnen til at te er blitt populært, er de helsebringende effektene drikken skal ha.

Og er det nettopp derfor du drikker te, så er det all grunn til å fortsette med det.

LES OGSÅ: Slik påvirker kaffe kroppen

SUNT: Det finnes etterhvert mange studier som antyder at te er sunt.  Foto: NTB Scanpix
SUNT: Det finnes etterhvert mange studier som antyder at te er sunt. Foto: NTB Scanpix Vis mer

Antioksidanter i te

Te fremstilles av tørkede blader fra tebusker som vokser vilt i Sørøst-Asia, Kina og Japan, men som også dyrkes.

Det et forsket mye på te og ifølge Forskning.no antyder en lang rekke studier at te kan bidra til å beskytte mot alvorlig sykdom som kreft, hjertesykdommer og Parkinsons.

Te skal også kunne bidra til å senke kolesterolet, styrke skjelettet og immunforsvaret.

Årsaken til de helsebringende effektene, mener man er antioksidantene teen inneholder, som man tror kan hjelpe til med å reparere celler i kroppen som har blitt skadet, for eksempel av stress.

LES OGSÅ: Hekta på koffein?

Grønn har mer antioksidanter

Grønn og svart te kommer fra samme busk, forskjellen ligger i hvordan teen fremstilles.

Grønn te dampes umiddelbart etter at bladene er plukket, noe som er med på å forhindre at teen gjærer.

Når svart te lages tørkes og knuses bladene, for så å gjæres og tørkes på nytt.

I tillegg finnes det te som er fremstilt ved en kombinasjon av de to metodene.

Mye av forskningen som er gjort på te, er gjort på grønn te som inneholder større mengder antioksidanter.

Det betyr ikke at du bør droppe svart te, den inneholder bare litt mindre mengder, ifølge Tesiden.no, som importerer te til Norge.  

LES OGSÅ: Drikker du for lite vann?

TE MED MELK: En favoritt i Storbritannia, men muligens ikke den sunneste måten å drikke teen på. Foto: NTB Scanpix
TE MED MELK: En favoritt i Storbritannia, men muligens ikke den sunneste måten å drikke teen på. Foto: NTB Scanpix Vis mer

Te med melk

Den tradisjonelle indiske teen chai, er blant te-typene som er blitt spesielt populær i Norge.

Men, dette er ikke nødvendigvis teen du bør velge dersom du drikker den av helsegrunner.

Chai serveres med melk, noe som ifølge en studie presentert i tidsskriftet European Heart Journal, kan gjøre at teen mister mye av sin helsebringende effekt.

Årsaken mener forskerne er at melk inneholder stoffer som motvirker antioksidantene i teen.

Ifølge Forskning.no bygger teorien på undersøkelser av 16 friske kvinner, som fikk undersøkt hvordan te med melk påvirket blodomløpet deres.