Light-mat kan gjøre veien til et lettere liv vanskeligere, melder den svenske avisen Expressen.Kostholdseksperter advarer nå forbrukere mot såkalte lettprodukter.

Du blir lurt i butikken

Her er maten du bør styre unna

Dette kan du småspise

100 smarte slanketips

Totalmengden kalorier øker

Josefine Jonasson, ernæringsekspert ved det Karolinska univerisitetssjukehuset, mener at mange lar seg lure av merkingen.- «Light» eller «lett» får folk til å ete mer enn de ville gjort ellers. De ender dermed opp med å få i seg flere kalorier sammenlagt. Hun får støtte fra andre kostholdseksperter, blant annet Eva Kullenberg.- Hvis du for eksempel tar en søtet lettyoghurt, så inneholder den riktignok veldig lite fett, men den har til gjengjeld i seg en masse sukker, poengterer hun.

Her er kostholdsfellene

8 slankelover du bør bryte

Derfor blir du ikke slank

Sukkerfritt gir magefett

Men også sukkerfrie produkter kan sabotere slankemålet.En ny norsk studie fant blant annet at det kunstige søtstoffet aspartam ikke hjelper deg til å ta av – men fører til at du legger på deg, ifølge NRK Puls. Resultatene viser at fettet legger seg spesielt rundt magen. Tidligere forskning har slått fast at magefett øker risikoen for diabetes og hjertesykdom.Det ser dermed ut til at det beste vil være å finne den berømte, gylne middelveien her også.Det betyr: Spis stort sett vanlige produkter, men begrens porsjonene.

Slik blir du kvitt søtsuget

Derfor spiser du usunt

Ukeplan for et sunnere liv

LES OGSÅ:

Maten du kan trøstespise

Dropp tullematen

Dette er billig og bra

Dette spiser kosteksperten

Spis rett og rimelig

Slik lever de sunne stjernene

Slankerådene som fungerer

Denne maten gjør deg vakker

10 sannheter om slanking

Ta testen: Er du en slankehysteriker?

Ta testen: Hvor sunt er kostholdet ditt?

Test deg selv: Er du en øko-snobb?