Sex

Disse har best sex

Sjekk hvem som er mest fornøyde i senga.

Kroppsbildet har stor betydning for hvor fornøyd du er med sexlivet. Foto: Image Source
Kroppsbildet har stor betydning for hvor fornøyd du er med sexlivet. Foto: Image Source Vis mer
Publisert
Sist oppdatert




De som er mest fornøyd med kroppen sin har hyppigere, bedre og mer variert sex.

De har sjeldnere seksuelle problemer og er gjennomgående mer fornøyde med sexlivet enn andre.

De som er minst fornøyde med egen kropp er også de minst seksuelt pågående og har en større tendens til å trekke seg unna seksuelle situasjoner. De har færre partnere og mindre seksuell erfaring.

Dette er konklusjonene til de amerikanske forskerne Tina Penhollow og Michael Young.

  • Nøkkelen til mer sex
  • Sex uten komplekser
  • Digg deg selv


  • Dårlig selvbilde, dårlig sex

    Tidligere forskning har vist at en aktiv livsstil og et sunt kosthold gir bedre fysisk og psykisk helse.

    Forskere har dessuten sett at dårlig helse i seg selv kan føre til dårlig sex. Også sammenhengen mellom en sunn livsstil og et godt kroppsbilde har vært vist tidligere.

    Det nye i studien til Penhollow og Young er at kroppsbildet har så stor betydning for hvilke seksuelle erfaringer du har og hvor fornøyd du er med sexlivet.

  • Ta testen: Hvor god selvtillit har du?


  • Mye uro over kropp

    408 studenter, 290 kvinner og 118 menn deltok i undersøkelsen. Samtlige fylte ut et spørreskjema om trening, selvbilde, kroppsbilde og sex.

    Resultatene viser at kvinner uroet seg mest over:

    1. Å bli sett naken
    2. Om de var i god nok form
    3. Om de trente ofte nok

    Kvinnene som hadde et negativt bilde av seg selv på disse tre punktene var minst fornøyde med sexlivet sitt.

    Det samme gjaldt også for menn. De oppga imidlertid en annen rekkefølge. De var mest bekymret over:

    1. Kroppsbygningen
    2. Om de trente ofte nok
    3. Å bli sett naken

  • Sex uten komplekser
  • Nyt mer med selvtillit


  • Kroppsidealenes press

    Det at så mange er bekymret over å bli sett naken - både kvinner og menn - overrasket forskerne.

    Kroppsbildet har altså en betydelig stor innvirkning på sexlivet til begge kjønn, selv om betydningen er størst for kvinner.

    Kvinner er generelt mer opptatt av vekt og utseende enn menn – noe som ikke er så rart, ettersom samfunnet har et mye sterkere fokus på kvinnekroppen.

    Tendensen er at jo høyere BMI en kvinne har, desto mindre fornøyd er hun med sexlivet sitt. (Dette betyr imidlertid ikke at overvektige ikke har sex: Overvektige kvinner har mest sex.)

    For menn er bildet litt mer komplisert. Faktisk ønsker kun halvparten av de misfornøyde mennene å gå ned i vekt, mens den resterende halvparten vil det motsatte: å bli mer muskuløse og dermed øke BMI-en.

    Denne forskjellen viser hvor mye kulturens kroppsidealer påvirker oss. Kvinner føler seg presset til å være tynne, mens menn skal være både slanke og muskuløse.

  • Kvinne, kropp og ideal


  • 3 råd som kan hjelpe

    Så hva kan du gjøre hvis du er misfornøyd?

    Dersom du ikke er komfortabel med egen kropp, og dette påvirker sexlivet ditt, har du minst 3 muligheter:

  • Vær fornøyd med kroppen din selv om den ikke passer inn i kulturens idealbilde. Motstå presset om å bli tynnere enn det som er naturlig og mulig for deg.

  • Begynn å trene. Forskning viser at jo mer man trener, jo oftere har man sex. De som ikke trener fra før, men begynner å trene regelmessig, opplever raskt økt lyst og større utbytte av sex.

  • Sats på andre faktorer som betyr mye for sexlivet. Kropp og kroppsbilde er ikke alt! De som er mest fornøyde med parforholdet sitt, kommuniserer godt med partneren og beskriver forholdet som stabilt har også bedre sex.

  • Digg deg selv
  • Trening for tiltaksløse
  • Trening for travle

  • LES OGSÅ:
  • Nøkkelen til mer sex
  • Slik får dere bedre sex
  • Sextriksene som alltid virker
  • 4 snarveier til god sex
  • Frekke knep som virker
  • Slik får du super sex
  • 6 uker til bedre sex
  • Sex uten komplekser
  • Nyt mer med selvtillit
  • Digg deg selv

  • Ta testen: Har du det som trengs i senga?
  • Ta testen: Hvor bra er sexlivet deres?

  • Ta testen: Hvor vågal er du i senga?
  • Ta testen: Hvem er du i senga?

  • Trening for tiltaksløse
  • Trening for travle
  • Veien til topp kropp
  • Derfor er du fortsatt tjukk
  • Smarte valg som gjør deg slankere
  • Maten som gir høy forbrenning
  • Trenger du egentlig å slanke deg?
  • Ukeplan for et sunnere liv

  • Ta testen: Hvor god selvtillit har du?
  • Ta testen: Hvor godt er kostholdet ditt?
  • Ta testen: Hvor sunt lever du?
  • Ta testen: Hvor mye vet du om hva som er sunt?
  • Peder Kjøs (41) er spesialist i klinisk voksenpsykologi og driver egen praksis i Asker. Han er samlivsekspert på kk.no. Har du spørsmål om sex og kjærlighet kan du sende Peder en e-post: peder@kk.no(Foto: Wenche Hoel-Knai)
    Peder Kjøs (41) er spesialist i klinisk voksenpsykologi og driver egen praksis i Asker. Han er samlivsekspert på kk.no. Har du spørsmål om sex og kjærlighet kan du sende Peder en e-post: peder@kk.no(Foto: Wenche Hoel-Knai) Vis mer
    Følg på Instagram Abonner på KK magasinet

    Vi bryr oss om ditt personvern

    kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

    Les mer