SLITEN? Rødbetjus kan få deg til å klare mer, viser ny studie. Foto: Colourbox.com
SLITEN? Rødbetjus kan få deg til å klare mer, viser ny studie. Foto: Colourbox.com Vis mer

Drikke

Drikk dette og få bedre kondis

Øker utholdenheten med 16 prosent.

Publisert
Sist oppdatert
Å drikke rødbetjuice før trening, er ikke så dumt.

Det får deg nemlig til å holde ut lenger – med opptil 16 prosent, antyder en studie publisert i Journal of Applied Physiology, melder Daily Mail.

Kom i form i en fei

Trenger mindre oksygen

Åtte unge menn deltok i undersøkelsen. De ble gitt 5 deciliter rødbetjuice i seks dager, før de utførte kondisjonstester på sykkel. De seks neste dagene fikk de placebo (narredrikk).

Forskerne så at mennene brukte mindre oksygen etter å ha drukket rødbetjuice. De klarte også å sykle i 1,5 minutt ekstra.

Ikke glem kondisen

Denne økningen på 16 prosent betyr at en person som vanligvis ikke orker å jogge lenger enn i en time, vil klare å holde ut cirka 10 minutter ekstra. Alternativt vil personen tilbakelegge den samme distansen på kortere tid, skriver Daily Mail.

- Vi ble forbløffet

Det ser altså ut til at rødbetjuice får musklene til å bruke mindre energi på å utføre samme mengde jobb, ifølge forskerne fra University of Exeter og Peninsula Medical School.

I joggeform på seks uker

- Vi ble forbløffet over effekten rødbetjuice hadde på oksygenopptaket, sier forsker Andy Jones.

- En slik effekt kan ikke oppnås ved noen andre midler, inkludert trening.

Her er den magiske maten

Kan hjelpe mange

Rødbetjuicens gunstige virkning skyldes sannsynligvis det høye innholdet av nitrat. Forskerne mener nitratene får blodårene til å vide seg ut, slik at oksygentilførselen til musklene øker.

De tror funnene kan få stor betydning for mange mennesker, fra idrettsutøvere til pensjonister.

Gode grunner til å pese

Også tidligere forskning funnet at rødbetjuice er bra for helsa. En studie fra i fjor, publisert i tidsskriftet Hypertension, viser at drikken dessuten bidrar til å senke blodtrykket.

Les mer om denne studien på NRK Puls.

Følg på Instagram Abonner på KK magasinet

Vi bryr oss om ditt personvern

kk er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker dataene til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.

Les mer