SYRESKADER: Vann med tilsatt smak og kullsyre kan skade tennene dine på lik linje med brus hvis det drikkes for ofte.  Foto: KK
SYRESKADER: Vann med tilsatt smak og kullsyre kan skade tennene dine på lik linje med brus hvis det drikkes for ofte. Foto: KK Vis mer

Tenner

Drikker du mye vann med smak?

Det kan nesten være like ille for tennene som brus.

Du har sikkert fått med deg at brus kan føre til alvorlige syreskader på tennene.

I tillegg kan sukkerholdig drikke påvirke vekten og øke risiko for diabetes type 2 og hjertesykdommer.

«Det er derfor jeg bare drikker vann med smak», tenker du kanskje nå.

Men selv om dette ikke inneholder sukker og har lite kalorier, er det likevel ikke noe du bør drikke i store mengder hver eneste dag. 

Økning av unge med syreskader

Det er flere grunner til at smakstilsatt vann (med og uten kullsyre) ikke bør konsumeres for ofte. 

- Det er mange som blir lettere sjokkert når jeg sier at det kan skade tennene deres. Kullsyren senker pH-en i vannet, men pH-en vil synke enda mer med smakstilsetning, sier tannlege Kha Duong til KK.no.

STORT VANNUTVALG: Nå om dagen finnes det utallige varianter av smaksatt vann med kullsyre. Foto: Art Allianz - Fotolia
STORT VANNUTVALG: Nå om dagen finnes det utallige varianter av smaksatt vann med kullsyre. Foto: Art Allianz - Fotolia Vis mer

Duong jobber ved Tannpaleet i Kristiansand og har i løpet av sine 11 år som tannlege merket en økning i pasienter med syreskader.

- Det er store syreskader hos enkelte og det er spesielt den yngre generasjonen under 30 år som får dette.

Tidligere i år skrev blant annet VG at 40 prosent av 18-åringer i Norge har syreskader på tennene. Tannleger mener lettbrus og vann med smak kan være mye av grunnen til dette. 

LES OGSÅ: Sukkerfri tyggegummi kan skade tennene dine

Slik skader det tennene

Den normale pH i munnen er 7, men drikke med høyt syreinnhold, som for eksempel brus, lettbrus, juice, sportsdrikker og kullsyreholdig vann med smak, kan gi pH-verdier helt ned mot 3, ifølge Norsk Tannpleierforening (NTpF).

Dersom pH-en er lavere enn 5 kan det føre til at emaljen går i oppløsning og at tennene mister sin opprinnelige form.

FORFRISKENDE: Kullsyreholdig vann er sunnere enn brus, men bør drikkes med måte. Foto: silberkorn73 - Fotolia
FORFRISKENDE: Kullsyreholdig vann er sunnere enn brus, men bør drikkes med måte. Foto: silberkorn73 - Fotolia Vis mer

Drikkeglede.no har laget en liste over pH-verdien på diverse drikkevarer:

  • Farris: 6,0
  • Imsdal sportsvann 3,4
  • Imsdal lime: 3,5 – 4,0
  • Bonaqua lemon: 3,5 – 4,0
  • Olden skogsbær/markjordbær: 2,8
  • Imsdal solbær og jasmin: 3,3
  • Bonaqua silver lemon: 3,2
  • Farris lemon: 5,2
  • Earl Grey te: 5,0
  • Kaffe: 4,8
  • XL-1: 4,0
  • Appelsinjuice: 3,8
  • Presset appelsin: 3,7
  • Solo: 3,5
  • Solo lett: 3,45
  • Eplenektar: 3,3
  • Husholdningssaft: 3,1
  • Champagnebrus: 3,1
  • Urge: 3,0
  • Pepsi max: 2,7
  • Coca-Cola: 2,6
  • Presset sitron: 2,4
     

LES OGSÅ: - Drikk juice med sugerør!

Merker ikke at de har syreskader

Kombinasjonen med sukker og syre er likevel verre enn drikke med lav pH, mener Duong.

- Sportsdrikker er fy-fy, spesielt de med sitronsmak. Det virker etsende på tennene, men folk tenker ikke over det, forteller han.

De fleste pasientene merker ikke selv at de har syreskader på tennene. Noen oppdager det ved at små biter går av tennene.

- Sportsdrikker er fy-fy, spesielt de med sitronsmak

- Emaljen forsvinner bak på tennene, som gjør at de blir så tynnslitte bak at de knekker. Det eneste vi kan gjøre er å gi pasienten en semi-permanent behandling. Det går ut på å legge vanlige fyllinger på baksiden hvor syreskaden er, og i de mest alvorlige tilfeller må vi lage en krone, altså nye tenner, forklarer tannlegen.

Det kan med andre ord bli veldig dyrt.

LES OGSÅ: Tannpuss etter frokost kan skade tennene dine

DRIKK MED MÅTE: Vann som er tilsatt smak og kullsyre bør nytes sammen med et måltid for å unngå syreskader. Foto: JackF - Fotolia
DRIKK MED MÅTE: Vann som er tilsatt smak og kullsyre bør nytes sammen med et måltid for å unngå syreskader. Foto: JackF - Fotolia Vis mer

Tenk måtehold

Duong anbefaler å drikke smaksatt vann med kullsyre med måtehold og gjerne sammen med et måltid.

- Ett glass om dagen går bra. Du kan også nøytralisere tennene dine ved å drikke vanlig vann etterpå, eller tygge sukkerfri tyggegummi for å få opp spyttproduksjonen igjen, råder Duong.

LES OGSÅ: Ikke skyll munnen etter tannpussen

Slik unngår du syreskader

Her er flere tips til hvordan du kan unngå syreskader og emaljeskader ved inntak av drikke med høyt syreinnhold, ifølge NTpF:

  • Begrens bruken av sure drikker
  • Ikke drikk sure drikker mellom måltider
  • Skyll munnen med vann/fluorvann etter inntak
  • Tygg sukkerfri tyggegummi etter inntak
  • Unngå tannpuss minst en time etter inntak
  • Bruk sugerør

Sjekk KKs kjærlighetshoroskop

Saker spesielt utvalgt for deg: