Å være en dagdrømmer assosieres gjerne med en som flykter fra problemene. Men det motsatte er faktisk tilfelle. Kunsten å slappe av Slik får du tilbake energien Stressfri med god samvittighet Studier ved Darthmouth College viser at de såkalte dagdrømmene sjelden er verken fjollete, søte eller en form for virkelighetsflukt. Under dagdrømming bearbeider hjernen som regel viktige temaer, som kanskje ikke er relevant i øyeblikket, men som opptar oss i stor grad. Vi tenker gjerne på hva vi skal lage til middag eller bekymrer oss for at barna har fått lus. Realiser drømmene dine Hold hjernen i form Sunt i farta Å ta seg en lur gjør godt for kropp og sjel. 15-20 minutter på øyet kan gi deg mer energi og høyere sexlyst, og lengre høneblunder kan gi deg bedre hukommelse, skal vi tro Sarah Mednick, psykolog og søvnforsker ved The Salk Institute for Biological Studies. Så der har du unnskyldningen for å legge deg nedpå litt. Sov deg skikkelig Gode råd for trøtte tryner Vær lat med god samvittighet Å rote litt kan være sunt. Bare fordi din idé av hva det vil si å ha det ryddig ikke stemmer overens med det naboen mener, så betyr det ikke at du er noe mindre effektiv. Du har bare ditt eget system, skriver Eric Abrahamson og David H. Freedman i boken, Perfect Mess: The Hidden Benefits of Disorder. Pinlig med lat partner Slik elsker du din irriterende mann 12 ting menn ikke gjør Å sladre, om det så er negative eller positive budskap du formidler er en fin måte å få tiden til å gå på, hevder forskning utført ved by the Social Issues Research Centre i England. Å sladre hjelper oss å knytte bånd til vennene våre. Det kan også være med på å øke nivået av endorfiner, noe som reduserer strress og senker hjerterytmen. Er du en sladrekjerring? Han elsker også sladder Sladder på jobben LES OGSÅ:Ta testen: Er du lykkelig? Ta testen: Hvor stresset er du? 7 veier til lykke Derfor tørner du Få tilbake energien Får du krampe av kollegaen? 10 veier ut av kronisk stress Stress spiser hjerneceller Lykke er billig Tren deg lykkelig Lys i mørket Yoga for et lysere sinn
Les artikkelen gratis
Logg inn for å lese eldre artikler. Det koster ingenting, gir deg tilgang til arkivet vårt og sikrer deg en bedre brukeropplevelse.
Gå til innlogging medVi bruker aID som innloggings-tjeneste, med din aID-konto kan du enkelt logge inn på alle våre sider som krever dette.
Vi bryr oss om ditt personvern
KK er en del av Aller Media, som er ansvarlig for dine data. Vi bruker informasjonskapsler (cookies) og dine data til å forbedre og tilpasse tjenestene, tilbudene og annonsene våre.
Vil du vite mer om hvordan du kan endre dine innstillinger, gå til personverninnstillinger