KK.NO: Hver natt drømmer vi - og selv om vi som oftest ikke husker hva vi har drømt når vi våkner, er vi faktisk innom gjennomsnittlig fire til seks drømmer hver natt.

Har du noen gang ønsket «å styre» drømmen din? Eller våknet opp fra et mareritt og ønsket at du hadde hatt mulighet til å endre utfallet?

Ifølge søvnekspert Ståle Pallesen er dette faktisk mulig. 

LES OGSÅ: Tungt å stå opp? Lær deg triksene!

Lucid dreaming

- Dersom man har en ubehagelig drøm som går igjen, kan man skrive den om og trene på å se for seg den nye drømmen rent visuelt i fem til tyve minutter per dag.

- Skal man gjøre det underveis i drømmen, må man komme inn i en tilstand som kalles lucid dreaming – da vet du at du drømmer mens du drømmer og kan så bestemme hva som skal skje, forklarer han til KK.no.

Ifølge Norsk helseinformatikk anses mareritt som normalt, med mindre de forstyrrer søvnmønster eller psykososial utvikling. I voksen alder blir mareritt ofte forbundet med stress og angst eller andre psykiske plager.